الشيخوخة هي التغيرات الطبيعية المستمرة والتدريجية التي تطرأ على الجسد اعتبارًا من بدايات البلوغ، حيث تبدأ العديد من وظائف الجسم بالتراجع
، وفي هذا الصدد كشف الخبير وطبيب التغذية،المنتظم للأطعمة التي تحتوي على"سعرات حرارية فارغة" وفقيرة بالعناصر الغذائية يمكن أن تؤدي إلى أمراض مثل مقاومة الأنسولين أو الضيق المزمن، والتي بدورها تسرع شيخوخة الجسم.
واعتبر خبير التغذية أن"الألياف والغلوتين والوجبات السريعة لها تأثير سلبي على الجسم، خاصة إذا كانت هناك تشوهات في الجهاز الهضمي"، موضحا أن"الأمراض المرتبطة بسوء التغذية متنوعة للغاية"، مردفا، بالقول:"هناك أمراض عالمية لتسريع الشيخوخة، وذلك من خلال الضيق والالتهاب المزمن ومرض الأنسولين". كما اعتبر الخبير أن الغلوتين، وهو بروتين القمح، يصعب هضمه ويدمر الغشاء المخاطي في الأمعاء، بما فيها مكونات الوجبات السريعة مثل الدهون المتحولة والنشاء والمحتوى العالي من الفركتوز والزيوت النباتية تلحق الضرر بالجهاز الهضمي، وتعطل عملية التمثيل الغذائي بسرعة، ما يسبب الإجهاد المزمن والالتهابات ونقص التغذية.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
5 أطعمة تحفز هرمون السعادة.. تحسن المزاج وتمد الجسم بالطاقةيعاني الكثير من الأشخاص من سوء المزاج، واتضح أن هناك أطعمة قد تساعد على إنتاج هرمون السعادة في الجسم، وتعزز من تواجده، فما أبرز هذه الأطعمة؟
اقرأ أكثر »
حالة طوارئ فى إيطاليا بسبب انخفاض المواليد وارتفاع معدلات الشيخوخةتتمتع إيطاليا بأحد أدنى معدلات المواليد في الاتحاد الأوروبي، كما أن معدل الشيخوخة أسرع بكثير من الدول الأعضاء الأخرى، وتشكل مواجهة هذه المشكلة أحد التحديات الرئيسية التي تواجه الحكومة.
اقرأ أكثر »
أبرزها الزبدة.. الأطعمة الدهنية تساعد على منع ترهل الجلدأخبرت خبيرة التجميل سناء صادق صحيفة The Sun عن الطرق التي تساعد في الحفاظ على الجلد والبشرة، وقد ذكرت تناول الأطعمة الصحيحة كأحد هذه الأطعمة وبشكل خاص، الزبدة.
اقرأ أكثر »
طرق التخلص من شيخوخة اليدينشيخوخة الجلد، هى عملية طبيعية لا يمكن تجنبها، واليدين من أولى الأماكن التي تظهر عليها علامات الشيخوخة، ويمكن أن تشمل علامات الشيخوخة على اليدين التجاعيد أو الأظافر الهشة أو الجلد الجاف.
اقرأ أكثر »
منعًا للسكري وألزهايمر.. ٤ خطوات مهمة تحميك من فقدان السمعتوجد عدة عوامل تؤثر في فقدان السمع وتتضمن بعض الخيارات في نمط الحياة التي يمكن أن تسرع أو تبطئ هذه العملية، وهذا الأمر يلعب دورًا كبيرًا في الصحة العقلية.
اقرأ أكثر »
الصحة تحذر: البكتيريا قد تكون في الطعام بدون ظهور رائحة كريهةتحتوي بعض الأطعمة على بكتيريا ضارة قد تصيب من يتناولها بالعدوى.
اقرأ أكثر »