توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن تناول الجزر ثلاث مرات في الأسبوع يساهم في زيادة مستوى الكاروتينويد في الجلد، وهي مادة تساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
ووفقًا لما ذكره موقع gazeta.ru، قام الباحثون بقياس مستوى الكاروتينات في جلد كل مشارك قبل وبعد الدراسة، وهي مغذيات نباتية تعطي اللون الأحمر والبرتقالي والأصفر للعديد من الفواكه والخضروات، وزيادة مستوياتها في الجسم ترتبط بتحسين الوقاية من الأكسدة، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان، وتعزيز صحة الجلد ودعم وظيفة جهاز المناعة.
وخلصت نتائج الدراسة إلى أن تناول ثلاث حصص من الجزر أسبوعياً كوجبة خفيفة يؤدي إلى زيادة كبيرة في تركيز الكاروتينويد في الجلد. وعلاوة على ذلك، فإن الجمع بين تناول الجزر والمكملات الفيتامينية يعزز مستويات هذه المغذيات النباتية بشكل أكبر. كما أكد الباحثون أن عادات الأكل السليمة تلعب دوراً مهماً في تعزيز الصحة العامة والحصول على المغذيات الضرورية. وأشارت نتائج الدراسة إلى أن إجراء تعديل بسيط في النظام الغذائي، مثل إضافة الجزر والمكملات المحتوية على الكاروتينات، يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأورام وأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل فعال.تسريب يفضح أكاذيب شيرين عبد الوهاب.. وحسام حبيب يفجر كارثة جديدة تدمر حياتها دلوعة أمه الكومبارس..
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دراسة جديدة تكشف: الأثرياء أكثر عرضة للإصابة بالسرطانكشفت دراسة فنلندية جديدة أن الأغنياء معرضون وراثيا لخطر الإصابة بالسرطان أكثر من الفقراء.
اقرأ أكثر »
تقلل خطر السرطان.. الصحة توصي بتناول الفاكهة والخضروات الحمراء (إنفوجراف)تقلل الخضروات والفاكهة الحمراء من نسبة الإصابة بالسرطان، كما تساعد في تحسين صحة القلب.
اقرأ أكثر »
وزارة الصحة: الفاكهة والخضراوات ذات اللون الأحمر تقلل نسب الإصابة بالسرطانوجهت وزارة الصحة رسالة هامة حول تناول الفاكهة والخضراوات ذات اللون الأحمر، حيث قالت إنها مهمة فى تقليل نسب الإصابة بالسرطان وتساعد فى تحسين صحة القلب.
اقرأ أكثر »
تحذير.. 'التسمير الاصطناعي' يسبب الإصابة بالسرطان وشيخوخة مبكرةمتخصصة في الأمراض الجلدية بالجمعية البريطانية للأمراض الجلدية عن أخطار استخدام جهاز التسمير الإصطناعي وما يترتب عليه من أضرار تزيد من خطر الإصابة بالسرطان
اقرأ أكثر »
دراسة: اتباع نظام غذائي صحي يخفض من خطر الإصابة بالسرطاندراسة حديثة تكشف عن اهمية تناول الطعام للاطفال و تأثيره على صحتهم المستقبلية أظهرت الأبحاث أن ما يأكله الطفل يمكن أن يكون له تأثير كبير على حياته في المستقبل وأن اتباع نظام غذائي صحي في بداية الحياة يمكن أن يعني انخفاض خطر الإصابة بمرض الزهايمر المرتبط...
اقرأ أكثر »
التعرق الليلي الشديد علامة على الإصابة بالسرطانيحذر خبراء من أبحاث السرطان من أن أنواعًا مختلفة من السرطان تتجلى في التعرق الزائد ليلاً.
اقرأ أكثر »