ترفع الضغط والسكر 3 مشروبات احذر تناولها على السحور | مصراوى
كتبت- شيماء مرسي غالبا ما يكون ارتفاع ضغط الدم والسكر صامتا في المراحل الأولى، مما يجعل الفحص الدوري ضروريا للكشف المبكر. تناول الكثير من المشروبات المليئة بالسكر قد يؤدي إلى السمنة وارتفاع ضغط الدم وتعطيل عملية التمثيل الغذائي عن طريق التسبب في إنتاج الجسم الكثير من الأنسولين، وفقا لصحيفة "إكسبريس" البريطانية. وتشمل المشروبات التي تسبب ارتفاع مستويات السكر وضغط الدم: عصير الفاكهة والمشروبات الغازية والرياضية .
ويجب أيضا تجنب تناول الأطعمة المصنعة والتي تحتوي على الكربوهيدرات نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من السكر. ويمكن أن يساعد إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة في بعض الأحيان في خفض ضغط الدم. ويمكن أن يسبب اتباع نظام غذائي غني بالملح والسكريات في ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية. نصائح لتجنب ارتفاع مستويات السكر وضغط الدم : -الحرص على شرب الماء بدلا من المشروبات السكرية. -التقليل من تناول عصائر الفاكهة المحلاة. -تجنب مشروبات الطاقة أو تناولها باعتدال. -ممارسة التمارين الرياضية.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
من ضمنها الموز .. احذر هذه الأطعمة فى السحورمن ضمنها الموز..احذر هذه الاطعمه فى السحور
اقرأ أكثر »
9 أطعمة تعمل على خفض الكوليسترول.. احرص على تناولها في وجبة السحورارتفاع الكوليسترول الضار في الدم يعتبر من العوامل الخطرة على الصحة فإليك 9 أطعمة تعمل على خفض الكوليسترول يمكنك تناولها في وجبة السحور
اقرأ أكثر »
أطعمة خطيرة على السحور.. ترفع الكوليسترول والسكر! رقم 3 سيصدمكفي شهر رمضان، تعتبر وجبة السحور أساسية للحفاظ على الطاقة أثناء الصيام، لكن بعض الأطعمة التي تبدو صحية قد تتحول إلى عدو خفي يؤثر سلبًا على الجسم.
اقرأ أكثر »
أطعمة تناولها في السحور يقلل الشعور بالعطش والجوعتقليل الشعور بالعطش والجوع يعد من الأمور المهمة خلال شهر رمضان، فهذا يساهم بشكل كبير في الحصول على يوم جيد وصحي خلال ساعات الصيام.
اقرأ أكثر »
4 فئات ممنوعة من تناول الجبن القريش على السحور.. اعرف الأسباب4 فئات ممنوعة من تناول الجبن القريش على السحور اعرف الأسباب | مصراوى
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث لجسمك عند تناول البيض المسلوق على السحور؟البيض المسلوق على السحور
اقرأ أكثر »