يمكن أن توفر يديك وقدميك أدلة حيوية حول صحتك العامة، إن التعرف على أعراض نقص فيتامين ب 12 في وقت مبكر يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في جودة حياتك.
هل لاحظت يومًا أحاسيس غير عادية في يديك أو قدميك وتجاهلتها وكأنها لا شيء؟ قد يكون الوقت قد حان للانتباه إلى ذلك لأن جسمك لديه طريقة للإشارة عندما يكون هناك خطأ ما ويمكن أن يكشف عن بعض الأدلة المفاجئة حول صحتك، غالبًا ما يمر فيتامين ب 12 ، وهو عنصر غذائي ل وظائف الأعصاب و صحة الدم ، دون أن يلاحظه أحد عندما يكون ناقصًا، لكن يديك وقدميك قد تحاولان إخبارك بخلاف ذلك، لقد أدرجنا هنا سبع علامات تحذيرية يمكن أن تشير إلى نقص فيتامين ب 12 - ولماذا لا يجب تجاهلها.
- نقص الغذاء: الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا هم أكثر عرضة للخطر لأن فيتامين ب12 يوجد بشكل أساسي في الأطعمة ذات الأصل الحيواني مثل اللحوم والبيض ومنتجات الألبان.
فيتامين ب 12 وظائف الأعصاب صحة الدم
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أضرار انخفاض مستويات فيتامين د على الحمل والجنين.. ونصائح لزيادة مستوياتهفيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، ويتم امتصاصه بشكل أفضل في مجرى الدم مع الدهون الغذائية، وعند التعرض لنقص نسبته فهذا يعد مؤشرا غير صحي
اقرأ أكثر »
6 علامات تدل على نقص فيتامين ب 12.. أبرزها التعب وتلف الأعصاب وتدهور المعرفةفيتامين ب 12، المعروف أيضًا باسم الكوبالامين، هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا مهمًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء، وتخليق الحمض النووي..
اقرأ أكثر »
استشاري: نقص فيتامين D قد يتسبب في ظهور أعراض الاكتئاب| فيديوقالت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، إن هناك فرقًا بين الفيتامينات والمعادن الموجودة في جسم الإنسان، إذ إن المعادن تتمثل في الماغنسيوم والزنك والحديد والكالسيوم، بينما تتنوع الفيتامينات مثل فيتامين سي وبي ودي.
اقرأ أكثر »
استشاري: نقص فيتامين D قد يتسبب في ظهور أعراض الاكتئابهناك فرق بين الفيتامينات والمعادن الموجودة في جسم الإنسان، إذ أن المعادن تتمثل في الماغنسيوم والزنك والحديد والكالسيوم، بينما تتنوع الفيتامينات مثل فيتامين سي وبي ودي..
اقرأ أكثر »
تعالج الحروق والالتهاب.. 3 فوائد لا تتوقعها لاستخدام السمن الطبيعييعتبر السمن مصدرًا جيدًا لـ فيتامين أ، فيتامين د، وفيتامين ك كما أنه مصدر ممتاز لفيتامين E، وقد أظهرت الدراسات أن فيتامين
اقرأ أكثر »
استشاري جهاز هضمي: فيتامين' د' هرمون قبل أن يكون فيتامينأكد الدكتور محمد منيسي استشاري الجهاز الهضمي والكبد، أن فيتامين د يعد هرمون قبل أن يكون فيتامين، والذي يؤثر على 3% على الجينوم البشري.
اقرأ أكثر »