كشفت دراسة أمريكية أن توترات العمل تزيد احتمالات الإصابة بالأرق والحرمان من النوم.
الاحتلال يواصل استهداف المستشفى الإندونيسي شمال غزةوزير الصناعة يناقش مع رؤساء 35 شركة استثمارية آليات تطوير ورفع كفاءة 43 مركزا تدريبا مهنيانشر في: الثلاثاء 14 يناير 2025 - 9:08 ص | آخر تحديث: الثلاثاء 14 يناير 2025 - 9:08 صوقامت الدراسة، التي أجراها فريق من الباحثين من جامعة كاليفورنيا لوس أنجليس ونشرتها الدورية العلمية American Journal of Industrial Medicine المتخصصة في مجال الطب المهني، بتحليل بيانات أكثر من 1700 عامل يشاركون في بحث خاص بالأوضاع الصحية للأفراد في منتصف العمر، مع متابعة...
وفي إطار الدراسة، كان الباحثون يجرون تقييما لاضطرابات النوم بناء على صعوبة النوم والاستيقاظ ليلا أو مبكرا للغاية في الصباح أو الشعور بالاجهاد على مدار اليوم. واعتمد الباحثون على ستة معايير مختلفة لقياس تأثير توترات العمل. وأكد الباحثون أن"اضطرابات النوم تعتبرا من الشواغل الرئيسية للصحة العامة، حيث تشير الدراسات إلى أن واحدا من كل سبعة أشخاص بالغين يعانون من صعوبة في الخلود للنوم في الولايات المتحدة، وأن واحدا من كل ستة اشخاص يجدون صعوبة في الاستيقاظ".
ويقول جيان لي اخصائي الصحة المهنية في جامعة كاليفورنيا لوس أنجليس، في تصريحات للموقع الإلكتروني"ميديكال إكسبريس" المعني بالأبحاث الطبية، إن"هذه النتائج تشير إلى ضرورة بذل المزيد من الجهد لمساعدة الموظفين للحصول على احتياجاتهم من الراحة، وهو ما سينعكس بشكل إيجابي على انتاجية العمل". وأضاف أن"وضع استراتيجيات مثل إعادة توزيع أعباء العمل ودعم استقلالية الموظفين يمكن أن تساعد في تحسين القدرة على النوم وصحة الموظفين بشكل عام".وزير الصحة: 12% نسبة السمنة بين الأطفال في مصر
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هؤلاء الأشخاص لا يتأثرون بقلة النوم .. فمن هم ؟قلة النوم تؤثر على معظم الناس بشكل سلبي، مما يؤدي إلى مشاكل في التركيز، المزاج، والصحة العامة.. المزيد
اقرأ أكثر »
آلام الظهر فى الشتاء.. احمى نفسك منها بهذه الحيلبرودة الشتاء تؤدى إلى تفاقم مشاكل العمود الفقري مثل التصلب والألم بسبب قلة النشاط البدني ودرجات الحرارة الباردة، في هذا التقرير نتعرف على حيل بسيطة ونظام غذائي صحي لحماية صحة العمود الفقري
اقرأ أكثر »
فوائد البروكلياكتشف فوائد البروكلي الصحية، من الوقاية من الأمراض المزمنة والسرطان إلى تنظيم سكر الدم وتحفيز النوم.
اقرأ أكثر »
سفير أوكراني سابق: التوترات الروسية تهدد النظام الدولي والأمن العالميقال فاديم تريوخان، السفير الأوكراني السابق، إن العلاقة بين أوكرانيا وروسيا شهدت توترات ومناوشات مستمرة على مدار العشرة أعوام الماضية، مما دفع الأمور إلى الوصول إلى الوضع الحالي الذي تعيشه المنطقة.
اقرأ أكثر »
هل قلة النوم تعرض الصحة العقلية للخطر؟ مفاجأةيؤثر الحرمان من النوم بشدة على الصحة العقلية، مما يؤدي إلى التوتر والقلق والاكتئاب، إن إعطاء الأولوية لصحة النوم الجيدة أمر ضروري للصحة
اقرأ أكثر »
طريقة ضبط ساعة النوم في فصل الشتاءكشف استشاري الصحة النفسية د. ريمون ميشيل طريقة ضبط ساعة النوم في فصل الشتاء، موضحا أن الأطفال والشباب يحتاجون إلى 7 إلى 9 ساعات من النوم، بينما هناك بعض الأشخاص الذين يكفيهم 5 ساعات. وأكد أن النوم العميق يستغرق وقتاً أطول في أول 5 ساعات من النوم، و النوم أقل من 5 ساعات يؤدي إلى الأرق والتوتر. وأوضح أن 10 ساعات من النوم تكون مناسبة للأطفال، و أفضل حالاً 10 ساعات متواصلة.
اقرأ أكثر »