أظهرت دراسات عديدة أن النظام الغذائي يمكن أن يؤثر على احتمالات إصابة الأفراد بأنواع مختلفة من مرض السرطان في حين أنه من المستحيل تجنب جميع المواد المسرطنة
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أظهرت دراسات عديدة أن النظام الغذائي يمكن أن يؤثر على احتمالات إصابة الأفراد بأنواع مختلفة من مرض السرطان، في حين أنه من المستحيل تجنب جميع المواد المسرطنة ولكن يمكن الوقاية منها وتقليل الخطر، كما يقترح الخبراء عن طريق التخلص من عناصر غذائية محددة من النظام الغذائي واستهلاك الحبوب الكاملة والخضراوات والفواكه والبقوليات للوقاية من خطر الإصابة والحفاظ على صحة جيدة .
كما أشار إلى تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالمغذيات عن طريق تناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفواكه والخضراوات المختلفة كل يوم واختيار أنواع الحبوب الكاملة من الطعام والبقوليات مثل الفول والعدس والمكسرات والبذور غير المملحة، كما أن هذه الأنواع من الطعام تحتوي على نسبة أعلى من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والألياف والتي من بين أمور أخرى مهمة في تقليل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.
وبالإضافة إلى عدم تناول الكحول حيث أنه يزيد من خطر الإصابة بسرطانات الفم والحنجرة والمريء والقولون والمستقيم والكبد والثدي وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها . وأوضح لامبرت أن اللحوم تحتوي على حديد الهيم الذي يمكن أن يسهل إنتاج المواد الكيميائية المسببة للسرطان وبشكل خاص سرطان الأمعاء ويوصي الصندوق العالمي لأبحاث السرطان بالحد من استهلاك اللحوم الحمراء إلى ثلاث حصص في الأسبوع وهو ما يعادل نحو 350غ إلى 500غ.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نظام غذائي شهير يهدد صحة الجهاز التنفسيحذرت دراسة علمية حديثة من أن اتباع نظام غذائي يحتوي على العديد من الأطعمة الفائقة المعالجة يزيد بشكل كبير من خطر الوفاة بسبب أمراض الجهاز التنفسي المزمنة.
اقرأ أكثر »
دراسة حديثة تحذر: المستحلبات في الأطعمة قد تزيد من خطر الإصابة بالسكريأظهرت دراسة حديثة في فرنسا، أن الإضافات الغذائية المعروفة باسم المستحلبات قد تعزز من خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.
اقرأ أكثر »
منعًا للسمنة.. اعرف الكمية المعتدلة المسموح تناولها من السكريات يوميًاتؤكد دراسة طبية حديثة على أن السكريات المضافة في الأطعمة المصنعة ترتبط بزيادة في السعرات الحرارية، مما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن إذا لم يتم تناولها باعتدال.
اقرأ أكثر »
دراسة: تناول الأسبرين بشكل يومي يحد من الإصابة بهذا المرضعلى الرغم من مخاطره التي تتمثل في زيادة خطر التعرض للإصابة بالنزيف وقروح المعدة، إلا أن دراسة حديثة أثبتت أن الأشخاص الذين يتناولون الأسبرين يوميًا...
اقرأ أكثر »
دراسة طبية حديثة تكشف علاقة ارتباط الصوت بالشيخوخة المبكرة وتأثيرها على الصحة العامةكشفت دراسة طبية حديثة إن جودة أصواتنا مرتبطة بالشيخوخة وينبغي الحفاظ عليها لتجنب العزلة الاجتماعية والاكتئاب
اقرأ أكثر »
الرجال أم النساء؟.. هؤلاء الأكثر عرضة للوفاة بمرض سرطان الجلدأثبتت دراسة أميركية حديثة أن سرطان الجلد، هو خامس أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين الرجال، بينما هو السابع بين النساء، مشيرة إلى أن الرجال هم الأكثر عرضة للوفاة بسببه.
اقرأ أكثر »