يعاني البعض من عدم الرغبة بالاستيقاظ لاستكمال ساعات النوم، لذا يعانوا من الشعور بالكسل والخمول الذي يؤثر سلبا على إنتاجيتهم سواء في العمل أو المذاكرة على مدار اليوم.
الأمم المتحدة: 557 ألف امرأة بغزة يواجهن انعدامًا حادًا في الأمن الغذائييشبه البشر.. اليابان تصنع «روبوتا» بمظهر مريب نابض بالحياة بسبب البشر.. أفيال بورنيو معرضة لخطر الانقراض
ويعتاد الأفراد على تناول الكافيين بمجرد الاستيقاظ من النوم، للاستيقاظ والشعور بالنشاط والحيوية على مدار اليوم دون الحاجة إلى شرب القهوة أو الشاي فور الاستيقاظ. وحذر الخبراء من شرب الكافيين في الصباح فور الاستيقاظ، لتأثيرها السلبي على أضرار المعدة والجهاز الهضمي، مما يهدد الأفراد بالشعور بالتوتر والقلق.نصح الخبراء بالإكثار من شرب الماء بمجرد الاستيقاظ من النوم، لتأثيره في ترطيب الجسم في ساعات الصباح وتحفيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون وتجديد السوائل المفقودة بالجسم وزيادة مستويات التركيز والانتباه.
النشاط التمارين الرياضية الحيوية النشاط في الصباح التركيز في العمل
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
بفترة الإجازة.. عادات يومية تتسبب في الصداع الصباحييعاني البعض من الشعور بالصداع عند الاستيقاظ من النوم، دون معرفة الأسباب المؤدية إلى ذلك العرض المزعج في الصباح.
اقرأ أكثر »
5 أسباب للشعور بالجوع بعد تناول الطعام.. وطرق العلاجيعاني البعض من الشعور بالجوع بعد تناول الطعام، دون معرفة الأسباب الرئيسية المؤدية لذلك الشعور.
اقرأ أكثر »
فوائد صحية لممارسة تمارين التمدد يوميًاممارسة الرياضة بشكل عام مفيد جدًا لأجسامنا لأنها تمده بالنشاط والحيوية وتقيه من العديد من الأمراض، أما ممارسة تما
اقرأ أكثر »
7 أضرار تهدد صحتك عند تناول القهوة في الطقس الحار (إنفوجراف)يعتاد الأفراد على تناول القهوة في الصباح فور الاستيقاظ من النوم، لأجل الشعور باليقظة والانتباه عند ممارسة الأنشطة اليومية.
اقرأ أكثر »
استهدف إعلاميين مصريين.. Memri موقع صهيو - أمريكي لخدمة المصالح الإسرائيليةما بين الحين والآخر، تظهر بشكل واضح وصريح كيفية تعامل بعض وسائل الإعلام الغربية مع الشأن المصري، والتي تكيل الكيل بمكيالين، دون مراعاة لأي حيادية أو موضوعية في نقل الموضوعات.
اقرأ أكثر »
مشروبات منعشة في العزومات بالطقس الحاربالتزامن مع ارتفاع درجة حرارة الطقس، يبحث الأفراد عن كيفية الشعور بالانتعاش وتجديد الطاقة للتمكن من ممارسة الأنشطة اليومية بأداء جيد.
اقرأ أكثر »