مع حلول فصل الشتاء، يحتاج الجسم إلى أطعمة تدفئه وتمنحه القوة لمواجهة البرد القارس.
وفي هذا السياق، يظهر القلقاس كأحد ال أطعمة الشتوية المميزة التي توفر فوائد صحية متعددة، أبرزها حماية الكلى و تعزيز الدفء في الطقس البارد. فما هي فوائد القلقاس وكيف يمكن أن يكون جزءًا أساسيًا من نظامك الغذائي في هذا الموسم؟قال الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية فى تصريحات خاصة لصدى البلد، أن القلقاس هو نوع من الخضروات الجذرية التي تنتمي إلى عائلة التابيوكا، ويتميز بلونه الأبيض الناصع ونكهته الفريدة التي تجمع بين الحلاوة والنعومة.
تنقية الجسم من السموم: الألياف الموجودة في القلقاس تعمل على تحسين عملية الهضم وتنظيف الجهاز الهضمي، مما يسهل إزالة السموم من الجسم ويخفف العبء عن الكلى. كما أن الألياف تساعد على تقليل امتصاص الدهون غير الصحية، مما يساهم في الحفاظ على صحة الكلى. زيادة إنتاج الطاقة: الكربوهيدرات الموجودة في القلقاس تتحول إلى طاقة، مما يساهم في شعور الجسم بالدفء والنشاط طوال اليوم. هذه الطاقة تساعد الجسم في مقاومة البرد وتحسين الدورة الدموية، مما يعزز الشعور بالراحة.
القلقاس المطبوخ أو المقلي: يمكن طهيه بشكل تقليدي على النار مع زيت الزيتون أو الزبدة وإضافة التوابل المفضلة لك. كما يمكن قليه حتى يصبح لونه ذهبيًا ويكتسب نكهة غنية.
بالصور حصوات الكلى الكلى أطعمة القلقاس الأطعمة الشتوية القلقاس كأحد الأطعمة الشتوية تعزيز الدفء القلقاس خضار غني بالفوائد الصحية فوائد القلقاس في حماية الكلى كيف يمكن تناول القلقاس نصائح لتناول القلقاس
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
حصوات الكلى خلال الشتاءيؤدي انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء إلى زيادة خطر تكوين حصوات الكلى. يقدم النص تلميحات حول الوقاية من حصوات الكلى خلال هذا الفصل.
اقرأ أكثر »
وصفات طبيعية للشعر من البامية لتقليل الهيشان وتغذية فروة الرأسالبامية نوع من أنواع الخضار اللذيذة تحمل فى طياتها كنوزاً للشعر فهى غنية بالمخاط الطبيعى الذى يعمل على ترطيب الشعر وتنعيمه.
اقرأ أكثر »
آلام المفاصل في الشتاء.. الأسباب والأعراض ومتى يجب طلب المساعدة الطبية؟آلام المفاصل فى الشتاء، يعاني منها العديد من الأشخاص خاصة أنها تزداد حدتها فى هذا الشتاء.
اقرأ أكثر »
اكتئاب الشتاء.. هؤلاء الأشخاص الأكثر عُرضة للإصابة بالاضطراب العاطفى الموسمىاكتئاب الشتاء أو الاضطراب العاطفي الموسمي هو نوع من الاكتئاب ينشأ بسبب تغير الفصول، وعادةً ما يبدأ عند بداية الخريف، ويزداد هذا الاكتئاب الموسمي سوءًا في أواخر الخريف
اقرأ أكثر »
نوع من الخضروات يحمي الشعر من التلف والتساقطيعد القرنبيط من الأكلات التي تحتوي على العديد من الفوائد، ويعتبره العديد من المتخصصين في مجال الصحة غذاءً خارقًا، فهو مليء بالعناصة التي تساهم في صحة الشعر.
اقرأ أكثر »
لماذا يصاب الأطفال بحصوات الكلى.. اعرف الأسباب من زيادة الملح لنقص الماءكشفت صحيفة Independent ، إنه يصاب عدد متزايد من الأطفال في جميع أنحاء الولايات المتحدة بحصوات الكلى.
اقرأ أكثر »