يعتقد الكثيرون أن الأطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة تعد ضارة للصحة، لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن هناك مجموعة من هذه الأطعمة التي تتمتع بفوائد صحية.
يعتقد الكثيرون أن الأطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة تعد ضارة للصحة، لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن هناك مجموعة من هذه الأطعمة التي تتمتع بفوائد صحية لا تعد ولا تحصى. من خلال تناولها بشكل معتدل وبالتوازن المناسب، يمكن لهذه الأطعمة أن تدعم الجسم وتساهم في تحسين صحتك العامة.
رغم ارتفاع سعراتها الحرارية 10 أطعمة مهمة جدا للصحة إليك 10 أطعمة غنية بالسعرات الحرارية التي تستحق إضافتها إلى نظامك الغذائي بسبب فوائدها الصحية، بحسب ما نشره موقع هيلثي.يُعدّ الأفوكادو من أكثر الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، لكنه مليء بالأحماض الدهنية الصحية، مثل أوميغا-3، التي تدعم صحة القلب. كما أنه غني بالألياف، مما يعزز الهضم ويحسن مستويات السكر في الدم.
عدو في بيتك.. أطعمة تدمر القلب وترفع الكوليسترولجمال شعبان: الراحل أحمد رفعت كان يعاني من الكوليسترول الجيني"الكوليسترول الجيني".. جمال شعبان يكشف أخطر أسباب الوفاة المفاجئةجمال شعبان يقدم نصائح وتحذيرات لمرضى الكوليسترولوجبات تخفض مستوى الكوليسترول وتقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية .. تعرف عليهاالشوكولاتة تقلل الكوليسترول .. 10 أطعمة تدمر الدهون الضارة | اكتشفهاتنسف الوزن والكوليسترول والبكتيريا..
الحمص يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والألياف، مما يساعد في تحسين الهضم وإمداد الجسم بالطاقة بشكل مستمر.تحتوي بذور الشيا وبذور الكتان على أحماض دهنية أوميغا-3 والألياف، ما يجعلها أطعمة ممتازة لصحة القلب وتعزيز الهضم.
اللوز بالصور الأطعمة الأفوكادو سعراتها الحرارية أطعمة مهمة جدا للصحة السمك الدهن
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
10 أطعمة غنية بالسعرات الحرارية مفيدة للصحةيعتقد الكثيرون أن الأطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة ضارة للصحة، لكن هناك مجموعة منها تتمتع بفوائد صحية. من خلال تناولها بشكل معتدل، يمكن أن تدعم الجسم وتساهم في تحسين صحتك العامة. 10 أطعمة غنية بالسعرات الحرارية تستحق إضافتها إلى نظامك الغذائي.
اقرأ أكثر »
سناك صحي وعلى قد الإيد.. هينظم الكولسترول وينشط مخكخلال فصل الشتاء يسعي الجميع لتناول بعض الأطعمة الصحية للشعور بالتدفئة بسبب برودة الطقس، بالإضافة إلي التحقق حول قلة سعراتها الحرارية لتجنب زيادة الوزن، ومن ضمن هذه الأطعمة الصحية الفول السوداني.
اقرأ أكثر »
10 أطعمة لتخفيض الكوليسترول وتحسين صحتكيقدم النص 10 أطعمة يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول وتحسين الصحة العامة.
اقرأ أكثر »
وجبة الإفطار تحميك من الإصابة بمرض خطيركشفت دراسة مهمة نشرتها صحيفة تليجراف البريطانية أن تناول وجبة إفطار كاملة وكبيرة يوميًا يساعد على إدارة السعرات الحرارية وخفض الكوليسترول..
اقرأ أكثر »
أبراج تزيد فى الوزن فى 2025.. أعرف أنت منهم ولا لأتحدث زيادة الوزن عندما تتجاوز السعرات الحرارية التى نتناولها السعرات الحرارية التى نحرقها.
اقرأ أكثر »
هذا النوع من الدايت يخفض مستويات الكوليسترول الضارارتفاع مستويات الكوليسترول هو عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب، وتناول الأطعمة المصنعة والعالية السعرات الحرارية مع القليل من الألياف أو بدونها يمكن أن يزيد من هذا الخطر بشكل كبير
اقرأ أكثر »