كشفت دراسة مهمة نشرتها صحيفة تليجراف البريطانية أن تناول وجبة إفطار كاملة وكبيرة يوميًا يساعد على إدارة السعرات الحرارية وخفض الكوليسترول..
كشفت دراسة مهمة نشرتها صحيفة تليجراف البريطانية أن تناول وجبة إفطار كاملة وكبيرة يوميًا يساعد على إدارة السعرات الحرارية وخفض الكوليسترول ومؤشر كتلة الجسم، وحجم الخصر.
النشويات: فهي تساهم في إمداد الجسم بالطاقة ومن أبرز الأطعمة الغنية بالنشويات الخبز ويفضل الخبز المصنع من الحبوب الكاملة . وجبة الإفطار ايضا تقلل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم وتحد من الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب .
السمنة وجبات وجبة الفطور الإفطار وجبة الإفطار
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
القهوة تحميك من الإصابة بمرض خطير .. دراسة حديثةأثبتت دراسة حديثة نشر نتائجها موقع ' تايمز اوف إنديا' وجود علاقة قوية بين تناول القهوة بشكل يومي وتحقيق تقدم صحي بالعمر
اقرأ أكثر »
حنان التتر.. مريضة سرطان منعها الاحتلال من الحصول على العلاج فى غزة.. 26 عاما من الألم وحصار إسرائيل للمستشفيات فى القطاع وتدمير أتوبيس نقل المرضى زاد من معاناتها.. وتؤكد: لا أجد طبيبا مختصا ولا أدوية فى الشمالعانت صحفية فلسطينية 26 عاما من الألم بعد اكتشاف إصابتها بمرض خطير عام 2008، وهو نفس العام الذي شهد العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة، ومن هنا كانت الصدمة، حيث الإصابة بمرض السرطان.
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث عند إضافة البروتين لوجبة الإفطار؟ فوائد صحية مذهلةتعتبر وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، وهناك سبب لذلك وهو أن تناول العناصر الغذائية الصحيحة في وجبة الإفطار يترتب عليه ما ستكون عليه مستويات الطاقة لديك طوال اليوم والتمثيل الغذائي
اقرأ أكثر »
احذر.. القهوة تسرق هذا العنصر الغذائي المهم من جسمكيفضل الكثير من الأشخاص تناول كوب القهوة الساخن مع وجبة الإفطار، تعتبر القهوة أحد أكثر المشروبات الصباحية شعبية التي يحرص على تناولها العديد من الأشخاص.
اقرأ أكثر »
اعرف تأثير تخطى وجبة الإفطار والعشاء على صحتكإذا كنت من الأشخاص الذين يتخطون وجبة الإفطار والعشاء، فعليك قرائه هذا التقرير للتعرف علي حقيقة هذا الأمر وفقا لتقرير موقع indianexpress.
اقرأ أكثر »
لتحسين وظائف الهضم وتزويد الطاقة.. طرق لخلط الفواكه مع البذور بشكل صحىابدأ يومك وعزز مستويات طاقتك من خلال تجربة بعض الطرق البسيطة والفعّالة فى وجبة الإفطار، وتناول الفاكهة مع البذور والمكسرات.
اقرأ أكثر »