أكدت على ضرورة اتباع أسس التغذية الصحية المتكاملة، مع توافر كل العناصر الغذائية، مثل الكربوهيدرات المعقدة، الدهون الصحية، البروتينات، الفيتامينات، المعادن، لرفع كفاءة الجهاز المناعي، في ظل انتشار نزلات البرد، والتي تتضاعف بشكل أكبر مع بدء فصل الشتاء.
وأكدت على ضرورة اتباع أسس التغذية الصحية المتكاملة، مع توافر كل العناصر الغذائية، مثل الكربوهيدرات المعقدة، الدهون الصحية، البروتينات، الفيتامينات، المعادن"، لرفع كفاءة الجهاز المناعي ، في ظل انتشار نزلات البرد ، والتي تتضاعف بشكل أكبر مع بدء فصل الشتاء.، ولا سيما بالنسبة للأطفال، موضحة أنها تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، بالإضافة لاحتوائها على الألياف، والتي تعزز من نشاط وتواجد البكتيريا النافعة داخل الجهاز الهضمي.
ولفتت إلى أهمية تناول الخضراوات الورقية والموز بشكل منتظم، نظرًا لاحتوائها على نسبة كبيرة من عنصري البوتاسيوم والماغنسيوم، واللذان يشكلان قاسمًا مشتركًا في زيادة معدلات لياقة ونشاط الجسم، والحيلولة دون الشعور بالخمول. وأكدت على فوائد الموالح والحمضيات والرمان ودورها في تعزيز مناعة الجسم ضد الإصابة بنزلات البرد خلال فصل الشتاء، بالإضافة لاحتواء الأخير "الرمان" على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، التي تقاوم الإصابة بأمراض السرطان.
ونصحت بتناول بعض المشروبات الطبيعية بشكل يومي، وأبرزها "الليمون و البرتقال و الينسون و الحلبة"، موضحة أن المواظبة على مثل هذه المشروبات يعزز ويضاعف من قوة الجهاز المناعي، ويحول دون الإصابة بنزلات البرد.الأهلى يعلن التعاقد مع المهاجم السلوفينى جراديسار25 خروجة بأسعار تبدأ من 5 جنيهات.. دليل "كده رضا" لإجازة نص السنة..
نزلات البرد الجهاز المناعي التغذية الصحية الفواكه الخضروات
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
حركة تنقلات بالمنيا لرفع كفاءة الجهاز التنفيذي وتحسين الخدمات المقدمة للمواطنينأصدر اللواء عماد كدواني، محافظ المنيا، حركة تنقلات شملت عدداً من رؤساء المراكز والمدن، بهدف الاستفادة من الكفاءات وتجديد الدماء داخل الجهاز التنفيذي.
اقرأ أكثر »
الخدمات في مدن جديدة مصرالمشروعات الكبيرة لرفع كفاءة الخدمات في مدن القاهرة الجديدة وأسيوط الجديدة.. تتضمن المشروعات، رفع كفاءة الطرق والأرصفة والمسطحات الخضراء والمرافق في المناطق السكنية.
اقرأ أكثر »
طفرة فى الخدمات الطبية والصحية بشمال سيناء.. توفير احتياجات المستشفيات لتعزيز الرعاية.. شراكة مثمرة مع الجامعات توفر أطباء متخصصين.. إرسال قوافل طبية للمناطق الأكثر احتياجا.. رفع كفاءة هذه الوحدات الصحية.. صورتشهد محافظة شمال سيناء، خلال الفترة الحالية تحولات إيجابية كبيرة في قطاع الصحة، حيث تعمل مديرية الشئون الصحية على رفع كفاءة المستشفيات والمراكز الصحية بهدف تحسين الخدمات المقدمة للمواطنين،
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفراولة؟تحتوي فواكه الشتاء على فيتامين سي، ما يؤدي إلى الحد من الإصابة بالأمراض المعدية والتنفسية، فعند تناولك للفراولة كمثال لأنواع الفواكه الشتوية فأنت تعمل على تقوية الجهاز المناعي.
اقرأ أكثر »
الوزارة الصحية: معلومات هامة عن نزلات البرد والانفلونزاتُقدم وزارة الصحة والسكان معلومات حول نزلات البرد والانفلونزا وطرق الوقاية منها، وتُشرح فوائد بعض الأطعمة في تقوية الجهاز المناعي وتشمل الجوافة والبرتقال والعسل والثوم.
اقرأ أكثر »
انتبه.. 3 أطعمة فعالة تزيد من مناعة طفلك في الشتاءالجهاز المناعي هو خط الحاجز الذي يحمينا من العدوى مثل البكتيريا والفيروسات وما إلى ذلك، يتمتع الأطفال بجهاز مناعي غير ناضج
اقرأ أكثر »