الاعتماد على التكنولوجيا غيرت تمامًا الطريقة التي نعمل بها ونتواصل بها مع الآخرين، لكن هذا التغيير أدى أيضًا إلى ميل أكبر نحو أنماط الحياة المستقرة، والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحة العظام
غيرت تمامًا الطريقة التي نعمل بها ونتواصل بها مع الآخرين، لكن هذا التغيير أدى أيضًا إلى ميل أكبر نحو أنماط الحياة المستقرة، والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على، حيث تتراجع قوة الهيكل العظمي بشكل عام نتيجة للجلوس لفترات طويلة وقلة ممارسة التمارين الرياضية وسوء الوضعية الناجم عن الإفراط في استخدام الشاشات.
2. تدريب القوة: يمكنك تحسين عظامك وعضلاتك من خلال أداء تمارين المقاومة باستخدام الأوزان أو أشرطة المقاومة. 4. السباحة والتمارين الرياضية المائية: هذه التمارين لها تأثير ضئيل على المفاصل وتقدم تحديًا جسديًا قويًا.
اضرار الجلوس امام الشاشات فوائد تمارين اليوجا فوائد السباحة التمارين الرياضية المائية تدريب القوة لتعزيز صحة العظام
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
احمى طفلك من الإنترنت.. كيف يؤثر الجلوس أمام الشاشات على الظهر ونصائح للوقايةاعتاد الأطفال في الوقت الحالي، الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات خاصة الموبايل واللاب توب وغيرها من الوسائل لمتابعة الإنترنت، وقد أثر هذا الأمر بشكل كبير على صحة الطفل بشتى الطرق
اقرأ أكثر »
اتمشى وكل بروكلى.. طرق بسيطة لتعزيز صحة القلبأمراض القلب من الأسباب الرئيسية للوفاة، وبحسب الخبراء هناك طرق بسيطة لتعزيز صحة القلب.
اقرأ أكثر »
أضرار قضاء الوقت أمام الشاشات في العشرينيات على صحة الجسمحذرت دراسة جديدة من أن قضاء شبابك أمام شاشات الهاتف والكمبيوتر والتلفزيون يقلل من فرصك في الوصول إلى سن الستين.
اقرأ أكثر »
كيف تحافظ على صحة عينيك عند استخدام الهاتف المحمول لفترات طويلةفي عصر التكنولوجيا الحديثة، أصبح استخدام الهاتف المحمول جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية، وبخاصة بالنسبة لأولئك الذين تعتمد مهنتهم بشكل كبير على هذه الأجهزة، ومع الاستخدام المكثف للهواتف، تتعرض أعيننا لمشاكل صحية محتملة مثل الإجهاد البصري وجفاف العين.
اقرأ أكثر »
دون الاعتماد على الكافيين... طرق سهلة لتعزيز مستويات الطاقة لديناكشف فريق من خبراء الصحة عن 7 طرق بسيطة لتعزيز مستويات الطاقة لدينا بشكل طبيعي، دون الاعتماد على الكافيين.
اقرأ أكثر »
مخاطر جسدية.. الوقت أمام التلفاز يهدد صحة القلبحذرت دراسة جديدة من أن قضاء وقت طويل أمام الشاشات مثل الهواتف المحمولة، أجهزة الكمبيوتر، والتلفزيون قد يؤثر سلباً على عمر الشباب.
اقرأ أكثر »