في عصرنا الحالي، أصبح الاتجاه نحو استخدام المكملات الغذائية شائعًا بشكل متزايد، سواء لتحسين الصحة العامة أو لمكافحة نقص الفيتامينات
والمعادن أو لتحقيق أهداف معينة مثل بناء العضلات أو فقدان الوزن.
على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي تناول جرعات كبيرة من فيتامين A أو فيتامين D إلى تراكمها في الجسم، مما يسبب مشاكل صحية خطيرة مثل التسمم في الكبد، أو اضطرابات في الأمعاء، أو فقدان العظام.تفاعل المكملات الغذائية مع الأدوية هو خطر آخر يجب أن تأخذه بعين الاعتبار. بعض المكملات، مثل مكملات الحديد أو الكالسيوم، قد تتداخل مع أدوية أخرى تُستخدم لعلاج ضغط الدم أو مضادات تجلط الدم.
على سبيل المثال، بعض المكملات التي تحتوي على الطحالب أو الأعشاب قد تتسبب في ارتفاع مستويات السموم في الكبد، خاصة إذا تم تناولها بشكل مفرط.في بعض الأحيان، تحتوي المكملات الغذائية على مستويات عالية جدًا من بعض الفيتامينات أو المعادن التي قد لا يحتاجها الجسم. على سبيل المثال، قد تتسبب مكملات الزنك أو الحديد في زيادة مستويات هذه العناصر في الدم، مما يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات هضمية، الغثيان، الصداع، أو حتى مشاكل في الجهاز المناعي.
بالصور المكملات الغذائية كيف تؤثر المكملات الغذائية على جسمك الجرعة الزائدة وتأثيراتها السلبية التأثير النفسي والعاطفي
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
6 تغييرات صحية يمكنها إلغاء تناولك للمكملات الغذائية.. منها ممارسة الرياضةوفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، يتناول أكثر من نصف البالغين نوعًا واحدًا على الأقل من المكملات الغذائية، ويزداد استخدام المكملات الغذائية عادةً مع تقدم الأشخاص في العمر
اقرأ أكثر »
الرياضة: علاجاً ونبراساً للنجاحكيف ساعدت الرياضة نجوم العالم على تخطى متاعب صحية ونفسية، وأصبحت بوابة للنجاح؟
اقرأ أكثر »
فعل فاضح وإطلالة عارية وطرد .. كاني ويست وزوجته يثيران الجدل من جديد على السجادة الحمراء لحفل جراميفي مفاجأة غير متوقعة، أثارت زوجة كاني ويست، بيانكا سينسوري، الجدل على
اقرأ أكثر »
تناول أوميجا 3 بشكل منتظم بالتزامن مع 'الرياضة' يؤخر ظهور الشيخوخةأكدت دراسة أن تناول المكملات الغذائية التي تحتوى على أحماض أوميجا 3 وفيتامين د، بالتزامن مع ممارسة الرياضة، يؤخرا ظهور أعراض الشيخوخة.
اقرأ أكثر »
الطب النفسي التغذوي: كيف يؤثر الطعام على صحتك العقليةيسلط هذا المقال الضوء على دور الأكل في الصحة النفسية ويوصي باتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية لدعم صحة الأمعاء، والتي تؤثر بدورها على صحة الدماغ.
اقرأ أكثر »
احذر تناول هذه الأطعمة يوميا.. مرتبطة بسرطان الجهاز الهضميتؤدي العادات الغذائية غير الصحية، بما في ذلك الأطعمة المصنعة، وتناول كميات كبيرة من الملح، والمشروبات السكرية، إلى زيادة الإصابة بسرطان المعدة والقولون، لقد كشف أحد الخبراء الذي كيف تساهم الأطعمة الم
اقرأ أكثر »