يوضح هذا المقال فوائد شعر الذرة الصحية، وطريقة استخدامها، مع تحذير من بعض المخاطر.
شعر الذرة، تلك الخيوط الناعمة المحيطة بالذرة، ليست مجرد بقايا عديمة الفائدة، بل تحتوي على مجموعة من المعادن الهامة مثل البوتاسيوم، الحديد، الكالسيوم والزنك، إلى جانب الألياف والبروتين والكربوهيدرات التي قد تعزز صحتك. وفقًا لموقع هيلثي، تتمتع شعر الذرة بفوائد صحية عديدة: **مضاد طبيعي للالتهابات:** قد يساعد شعر الذرة في تقليل الالتهابات المرتبطة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب. **داعم ل صحة المسالك البولية:** يعمل كمدر للبول طبيعي، مما قد يساهم في الوقاية من التهابات المثانة وحصوات الكلى.
**يساعد على تنظيم سكر الدم:** قد يكون له تأثير إيجابي على مستويات الجلوكوز. **خفض ضغط الدم والكوليسترول:** مما قد ينعكس إيجابيًا على صحة القلب. **مصدر لـ مضادات الاكسدة:** تحمي الجسم من الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض.يمكنك إضافته إلى الشوربات والسلطات أو تحضير شاي شعر الذرة بهذه الطريقة: 1- اغلي كوبين من الماء في إناء. 2- أضف ملعقتين كبيرتين من خيوط الذرة الطازجة أو المجففة إلى الماء. 3- اتركه على نار هادئة لمدة 10 دقائق، ثم غطّه واتركه لمدة 30 دقيقة. 4- قم بتصفية الشاي، واستمتع به ساخنًا أو باردًا. ولكن هناك بعض التحذيرات الهامة: قد لا يكون شعر الذرة مناسبًا للجميع، خاصة لمن يتناولون أدوية مدرات البول أو أدوية ضغط الدم، أو أدوية السكري، أو مكملات البوتاسيوم، أو الحوامل والمرضعات. كما قد يسبب حساسية لدى بعض الأشخاص.
شعر الذرة، فوائد، صحة، مضادات الالتهابات، مضادا
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
فوائد البروكلياكتشف فوائد البروكلي الصحية، من الوقاية من الأمراض المزمنة والسرطان إلى تنظيم سكر الدم وتحفيز النوم.
اقرأ أكثر »
اكتشف فوائد الذرة.. تعالج البشرة والجسم والمشكلات النفسيةتعد الذرة من أشهى الأكلات التى يحبها الكبار والأطفال بسبب مذاقها الشهى .. فما تأثيرها على الجسم
اقرأ أكثر »
فوائد التفاح الصحيةتناول التفاح يوميا يُعتقد أنه يمنع العديد من الأمراض. يتناول النص فوائد التفاح الصحية.
اقرأ أكثر »
محافظ كفر الشيخ يتفقد مركز إعداد تقاوي الذرة الشاميةتفقد، اللواء علاء عبدالمعطي، محافظ كفرالشيخ، اليوم الأحد، مركز إعداد تقاوي الذرة الشامية (الهجين) البرنامج القومي لبحوث الذرة
اقرأ أكثر »
فوائد الزعفران الصحيةيعد الزعفران من الأعشاب المنسية رغم خصائصه الطبية المميزة. يُستخدم في الطب التقليدي لعلاج ضعف الانتصاب، ويُعتقد أن مركب كروسين فيه هو المسؤول عن ذلك. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أن الزعفران له فوائد صحية عديدة، منها تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، مضاد للسرطان، و تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض. كما يساعد في زيادة الشبع، وإنقاص الوزن، وتحسين القلق والاكتئاب.
اقرأ أكثر »
فوائد الكرفس الصحيةيعد الكرفس من الأكلات الشهيرة المستخدمة فى أكلات الدايت وينصح بها مختلف الأطباء فى أنظمة الريجيم المختلفة ويعتقد الناس أن السبب فى ذلك هو أنه منخفض السعرات الحرارية ولكن له العديد من الفوائد. ووفقا لما جاء فى موقع “ tuasaude ” نكشف لكم علاقة الكرفس بالتخلص من الكوليسترول المرتفع والسمنة وزيادة الوزن. يوفر عمل مضاد للأكسدة الكرفس نبات غني بالفلافونويد وفيتامين سي ومركبات أخرى ذات تأثير مضاد للأكسدة و لذلك فإن تناوله قد يساعد في تحييد الجذور الحرة ومنع الضرر الذي تسببه للخلايا كما يمكن أن تساعد هذه الخصائص في تقليل الالتهابات في الجسم وكذلك الوقاية من أمراض القلب. وقد يساعد هذا التأثير المضاد للأكسدة في منع الشيخوخة المبكرة للجلد والسرطان والأمراض المزمنة الأخرى. يخفض الكولسترول يحتوي الكرفس على مادة السابونين ومضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول السيئ في الدم ويمكن لهذه الخصائص أن تقلل من تراكم الكوليسترول في الشرايين، وتقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين أو النوبات القلبية أو السكتات الدماغية. يخفض ضغط الدم الكرفس غني بالبوتاسيوم وله تأثير مدر للبول، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تسمح للأوعية الدموية بالاسترخاء، مما قد يحسن الدورة الدموية ويقلل ضغط الدم. يعزز فقدان الوزن قد يساعد الكرفس على إنقاص الوزن لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والألياف، وغني بفيتامينات ب كما أن له تأثير مدر للبول بشكل طبيعي وعند إضافته إلى نظام غذائي صحي ومتوازن، يمكن أن يساعد في تقليل احتباس السوائل، ويبقيك ممتلئًا ويوفر الفيتامينات الأساسية للجسم. يمنع التهابات المسالك البولية يحتوي الكرفس على نسبة عالية من الماء والبوتاسيوم وله خصائص مدرة للبول مما قد يقلل من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية وحصى الكلى.
اقرأ أكثر »