يستعرض هذا المقال فوائد الاستحمام بالماء البارد، من بينها تحفيز الجهاز العصبي الودي، زيادة الإندورفين وتقليل أعراض الاكتئاب. كما يشير إلى أن الاستحمام بالماء البارد قد يساعد على تقليل آلام العضلات، تحسين جهاز المناعة، وحتى حماية من الأمراض المرتبطة بالعمر.
يؤدي تعريض جسمك لأي نوع من البرد إلى تنشيط الجهاز العصبي الودي، واستجابة للتوتر الذي يسببه الاستحمام البارد، قد تشعر بزيادة في هرمونات تسمى الإندورفين، مما يجعلك تشعر بالسعادة والنشاط.
اليوم العالمي لانقطاع الطمث.. تعرفي على الأعراض والأسباب بعد أسعار البنزين والسولار الجديدة.. نصائح لتخفيف ضغوط الحياة على زوجك وتشير الأبحاث أيضًا إلى أن مستقبلات البرد في الجلد ترسل كمية كبيرة من النبضات الكهربائية إلى الدماغ، مما يساعد على تقليل أعراض الاكتئاب . لهذا السبب، يفضل الاستحمام بالماء البارد غالبًا ما يعالج الاكتئاب ، كما أظهرت إحدى الدراسات أن الاستحمام بالماء البارد لمدة خمس دقائق مرة أو مرتين يوميًا يخفف من أعراض الاكتئاب. في كثير من الأحيان يتم استخدام أشكال أخرى من العلاج البارد، مثل تطبيق الثلج، لتقليل الألم بعد ممارسة الرياضة أو للمساعدة في علاج الإصابة.لقد تم الترويج للاستحمام بالماء البارد باعتباره قادرًا على تحسين الصحة المناعية ، ولكن من المرجح أن الأبحاث ليست قوية بما يكفي حتى الآن لتكون قادرة على دعم ذلك بشكل كامل.
اكتئاب صحة جسد ماء بارد مستحمام
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
سيب الأكل يبرد شوية ..فوائد غير معروفة للطعام الباردتأكله ساخنا أم باردا؟ لطالما كان هذا السؤال المحير للكثير من الأشخاص، هل يأكل الطعام باردا ومثلجا أم يأكله ساخنا؟
اقرأ أكثر »
الاستحمام بعد الأكل قد يكون ضارًا بجهازك الهضمى.. اعرف السبببعد الاستمتاع بتناول وجبة طعام، يجد الكثيرون أن الاستحمام بماء دافئ طريقة جيدة للاسترخاء، لكن أكد الخبراء أن الاستحمام بعد تناول الطعام قد يكون ضاراً بجهازك الهضمى
اقرأ أكثر »
استشارة طبية.. لماذا لا تجد منتجات الصويا قبولا؟قرأت أقوالا متضاربة عن فوائد منتجات الصويا، مرة هى ذات فوائد جمة وأخرى لها أخطار حقيقية، ما الحقيقة وراء ذلك؟ ما الفائدة منها؟ أرى أنها
اقرأ أكثر »
فوائد الباذنجان الأسود للشعر .. تعرفي على مكونات الوصفةقدمت خبيرة التجميل رشا شلباية، عبر صفحتها الشخصية بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك، فوائد الباذنجان للشعر..
اقرأ أكثر »
فائدة شرب الشاي بالزنجبيل والنعناع خلال موسم الخريفعلقت أخصائية الغدد الصماء إيكاترينا كازاتشكوفا على فوائد شرب أنواع الشاي المختلفة خلال موسم البرد القادم.
اقرأ أكثر »
انخفاض تاريخي.. تراجع مدفوعات فوائد الدين بالموازنة %20.2انخفاض تاريخي تراجع مدفوعات فوائد الدين بالموازنة 20 2 | مصراوى
اقرأ أكثر »