تؤثر الصحة العقلية بشكل كبير على عادات الأكل، حيث يؤدىالتوتر والقلق والاكتئاب إلى أنماط غير صحية مثل الأكل العاطفى أو فقدان الشهية..
وفيتامينات ب بزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب والقلق، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدى سلوكيات الأكل غير المنتظمة مثل الإفراط فى تناول الطعام أو الصارمة إلى تفاقم حالات الصحة العقلية الموجودة أو المساهمة فى ظهور حالات جديدة، وهذا يؤسس لعلاقة متبادلة بين الصحة العقلية والاختيارات الغذائية، حيث يؤثر كل جانب على الآخر ويديمهكما أن معالجة هذا التفاعل يتطلب نهجًا شاملاً يأخذ فى الاعتبار العوامل النفسية والفسيولوجية، وتهدف التدخلات التكاملية، بما فى ذلك العلاج وممارسات اليقظة والاستشارات الغذائية، إلى...
ومن خلال إدراك ورعاية هذا الارتباط، يمكن للأفراد تنمية عادات الأكل الصحية وتحسين صحتهم العقلية بشكل عامويشبه الاتصال بين العقل والجسد الرقص بين شريكين، حيث يقود العقل المشاعر والأفكار، ويستجيب الجسم بالأحاسيس والأفعال الجسدية، فيؤثر العقل على حالاتنا العاطفية وسلوكياتنا، ويشكل استجاباتنا للتوتر والقلق والمحفزات الأخرى، وتعكس صحتنا الجسدية، التى يمثلها الجسم، هذه الحالات العقلية، مع تخفيف التوتر فى لحظات الهدوء والشد فى أوقات الضيقكما أن عادات الأكل تتأثر بشدة بالصحة العقلية، فالقلق والاكتئاب...
تاثير الطعام علي المخ الطعام العاطفي تاثير القلق علي الطعام
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الأطعمة المعالجة تؤثر سلبًا على الصحة العقلية| دراسة تكشف التفاصيلأوضحت نتائج دراسة حديثة أجريت في جامعة ريدينغ أن تناول الأطعمة المعالجة يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالاكتئاب، كما أشارت الدراسة الإيرانية إلى أن هذه الأطعمة قد تخفض مستويات البروتين الذي يسمى عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ في الجسم، وهو بالغ الأهمية للوظيفة العقلية الصحية.
اقرأ أكثر »
عادات خاطئة فى وجبة الغداء تؤثر على فقدان الوزنتعتبر وجبة الغداء من أهم الوجبات التى نتناولها خلال اليوم، لأنها تساعد على توفير الطاقة فى منتصف النهار.
اقرأ أكثر »
الشمس وأوميجا 3.. عادات صحية بسيطة وفعالة لتعزيز هرمونات السعادةالنوم الجيد ضروري لتنظيم هرمونات السعادة، لذا يجب الحرص على الحصول على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة لدعم الصحة العقلية والجسدية.
اقرأ أكثر »
علامات تحذيرية تشير إلى تراجع صحتك النفسية.. متى تلجأ لطبيبالصحة العقلية أمر ضروري لصحتنا بشكل عام، ومع ذلك يميل العديد من الأشخاص إلى تجاهلها.
اقرأ أكثر »
نصائح للحفاظ على لياقتك فى الستينيات من عمركمع تقدمنا في العمر، تخضع أجسامنا لمجموعة من التغييرات التي يمكن أن تؤثر على صحتنا بشكل عام، ويصبح الحفاظ على الصحة المثالية أمرًا حيويًا
اقرأ أكثر »
فيتامينات مهمة لتقليل أمراض القلب وإزالة الترسبات في الشرايينتعتبر أحد الأسباب الرئيسية وراء أمراض القلب هو تراكم الترسبات في الشرايين، والأوردة، لأنها تؤثر على الدورة الدموية، مما يؤدي إلى ضرر كبير على الصحة، قد تصل لحالات مميتة مثل الأزمة القلبية
اقرأ أكثر »