الاختيارات الغذائية شىء أساسى فى المساعدة في الوقاية من السرطان.
حسب موقع "نيوز انديا"، في مكافحة الإجهاد التأكسدي والالتهابات، والتي ترتبط بتطور السرطان، حيث ترتبط الكاروتينات الموجودة في الجزر والبراعم بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الحنجرة، وقد ثبت أنمثل البروكلي والسبانخ والفاصوليا تقلل من خطر الإصابة بسرطان المريء، كما أن الفواكه الحمضية مثل البرتقال والتوت، إلى جانب الطماطم والجوافة الغنية بالليكوبين، فعالة بشكل خاص في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
زيادة تناول الألياف عن طريق إضافة المزيد من الفواكه والخضراوات إلى نظامك الغذائي لا يحسن صحة الجهاز الهضمي فحسب، بل يدعم أيضًا صحة ميكروبيوم الأمعاء. كما أن تناول الدهون الصحية، مثل الدهون غير المشبعة من بذور الكتان والجوز وفول الصويا والتوفو، مفيد أيضًا. تساعد هذه الدهون في تقليل الالتهابات ودعم الصحة العامة
الوقاية من السرطان الدهون المتحولة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
وزارة الصحة تكشف 4 نصائح تساعد فى الوقاية من الأمراض المنقولة بالغذاءكشفت وزارة الصحة فى انفوجراف عن 4 نصائح تساعد على الوقاية من الأمراض المنقولة بالغذاء.
اقرأ أكثر »
كيف تساعد ممارسة الرياضة والنشاط البدني فى الوقاية من الأمراض؟يكتسب مفهوم التمارين الرياضية كدواء قدرًا كبيرًا من الاهتمام بسبب الأدلة المتزايدة التي تسلط الضوء على تأثيرها على الوقاية من الأمراض وإدارتها.
اقرأ أكثر »
توابل تساعد على الوقاية من السرطان| فوائدها وكيفية استخدامهاتُعتبر الـ توابل من العناصر الأساسية في المطبخ العالمي، إذ تضيف نكهات مميزة للأطباق المختلفة.
اقرأ أكثر »
احمِ نفسك من ألم التهاب المفاصل.. وتناول هذه الأطعمةهناك العديد من الأطعمة التي تساعد على الوقاية من التهاب المفاصل والتي يجب أن تدرجها في نظامك الغذائي للحصول على صحة جيدة..
اقرأ أكثر »
9 فوائد صحية للعنب.. أبرزها مكافحة السرطانتعد فاكهة العنب من الفواكه الصيفية التي يفضلها معظم المواطنين ، ويقبل المواطنين علي شرائها بمختلف أنواعها والوانها فهناك العنب الاصفر والاخضر والأصفر ،ولتناول العنب العديد من الفوائد منها :الوقاية من السرطان.
اقرأ أكثر »
أعشاب موجودة في مطبخك مفتاحك لإنقاص الوزن.. منها الفلفل الحار والقرفةهل تعلم أن سر خسارة الوزن يكمن في مطبخك؟ فاستخدام القليل من الأعشاب بذكاء في طعامك قد يساعدك بسهولة فى التخلص من الكيلو جرامات الزائدة.
اقرأ أكثر »