يكتسب مفهوم التمارين الرياضية كدواء قدرًا كبيرًا من الاهتمام بسبب الأدلة المتزايدة التي تسلط الضوء على تأثيرها على الوقاية من الأمراض وإدارتها.
كدواء قدرًا كبيرًا من الاهتمام بسبب الأدلة المتزايدة التي تسلط الضوء على تأثيرها على الوقاية من الأمراض وإدارتها، فمن صحتنا القلبية إلى صحتنا العقلية، فإن مزايا ممارسةوتؤثر التمارين الرياضية على الناس في جميع أنحاء العالم ولها مجموعة مذهلة من التأثيرات الضارة المتعلقة بالصحة، والتي ترتبط بارتفاع تكاليفيمكن أن يشمل ذلك الأنشطة المتعلقة بالعمل أو الترفيه أو الروتين اليومي الذي يتم تنظيمه وتنفيذه لتحسين اللياقة البدنية أو الحفاظ عليها:.
كما أنها تقلل من مستويات الكورتيزول، هرمون الإجهاد في الجسم، مما يؤدي إلى تحسينلُقب التمرين بـ "نافورة الشباب" لقدرته على إبطاء الشيخوخة وإطالة متوسط العمر المتوقع. يكافح النشاط البدني المنتظم التدهور المرتبط بالعمر في كتلة العضلات والقوة والمرونة، مما يعزز الاستقلال الوظيفي وجودة الحياة حتى سن الشيخوخة.تشير الأبحاث الحديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد تقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي والقولون والبروستات.
التمارين الرياضية هشاشة العظام
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
وزارة الصحة تكشف 4 نصائح تساعد فى الوقاية من الأمراض المنقولة بالغذاءكشفت وزارة الصحة فى انفوجراف عن 4 نصائح تساعد على الوقاية من الأمراض المنقولة بالغذاء.
اقرأ أكثر »
نصائح لممارسة الرياضة لمرضى ضغط الدم المنخفضيعاني بعض الأشخاص من انخفاض ضغط الدم، مما قد يتسبب في أعراض مثل الدوخة والتعب والإغماء، يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تنظيم ضغط الدم وتحسين الصحة العامة.
اقرأ أكثر »
التغذية والصحة العامة: دور التغذية في الوقاية من الأمراض المزمنة وتأثير الأنظمة الغذائية على صحة القلبالتغذية والصحة العامة: دور التغذية في الوقاية من الأمراض المزمنة وتأثير الأنظمة الغذائية على صحة القلب
اقرأ أكثر »
لين العظام.. أسباب الإصابة به وعلاجه ونصائح للوقاية منهلين العظام مشكلة مرضية يصاب بها البعض، وهو من الأمراض التي يمكن بالفعل الوقاية منها مبكرا، ويقدم التقرير مجموعة من أبرز طرق الوقاية من هذه المرض..
اقرأ أكثر »
ارتفاع ضغط الدم: القاتل الصامت وكيفية الوقاية منهللوقاية من ارتفاع ضغط الدم، يُنصح باتباع نمط حياة صحي، بما في ذلك الحفاظ على وزن صحي، تناول طعام متوازن، ممارسة النشاط البدني بانتظام، وتجنب التدخين والتوتر.
اقرأ أكثر »
كيف يساعدك النوم في الظلام على الوقاية من مرض السكرى؟في حين أن عوامل نمط الحياة مثل فقدان الوزن وممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية عادة ما يتم الترويج لها باعتبارها الطرق الرائدة للمساعدة في الوقاية من مرض السكري
اقرأ أكثر »