قلة السعرات الحرارية: النظام الغذائي النباتي عادة ما يكون أقل في السعرات الحرارية بالمقارنة بالنظام الذي يشمل اللحوم والمنتجات الحيوانية. وبالتالي، يمكن أن يؤدي تناول كمية أقل من السعرات الحرارية إلى فقدان الوزن.
يختار بعض الأشخاص نظامًا غذائيًا نباتيًا لأسباب عديدة، بالنسبة للبعض منهم ، يعتبر تناول الطعام النباتي وسيلة للحفاظ على الصحة أو لتجنب الهرمونات المستخدمة في الأطعمة الحيوانية، بالنسبة للآخرين ، فإن تناول الطعام بهذه الطريقة له علاقة أكبر بفقدان الوزن ويبقي السؤال هل حقا النظام الغذائي النباتي يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن ؟
ارتفاع الألياف: النظام الغذائي النباتي عادة يحتوي على كميات عالية من الألياف النباتية، الألياف تساعد في زيادة الشبع والشعور بالامتلاء لفترة أطول، مما يمنع تناول كميات كبيرة من الطعام ويساعد في السيطرة على الشهية.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كيف يساعد النظام الغذائى النباتى فى إنقاص الوزن؟انتشر النظام الغذائي النباتي بشكل كبير مؤخراً، كبديل للأنظمة التي تعتمد على اللحوم، وهناك أنواع مختلفة من الأطعمة التي يتم تصنيعها باستخدام المنتجات النباتية من الحليب النباتي إلى اللحوم النباتية.
اقرأ أكثر »
عايز تخس 3 كيلو في 7 أيام.. افطر كويس وتناول 'سناكس' صحىعندما نتخذ قرارًا لخوض تجربة إنقاص الوزن الزائد وتحقيق نمط حياة أكثر صحة، فغالبًا ما نشعر وكأننا نتعامل مع متاهة من النصائح المتضاربة وخيارات النظام الغذائي المتنوعة.
اقرأ أكثر »
هل تفقد وزنك بدون دايت؟ اعرف الأسباب ونصائح للوقايةفقدان الوزن فجأة قد يكون فى بعض الأحيان أمر مثير للقلق، لأنه قد يشير إلى مشكلة صحية أساسية، فى حين أن فقدان الوزن المتعمد من خلال النظام الغذائى
اقرأ أكثر »
دراسة.. البروتين لن يساعد الرجال الأكبر سنا في الحفاظ على العضلاتزيادة البروتين في النظام الغذائي لن يساعد في الحفاظ على كتلة العضلات لدى كبار السن، وتوصل علماء من مستشفى بريجهام والنساء في بوسطن إلى هذا الاستنتاج القاتم.
اقرأ أكثر »
فواكه لذيذة منخفضة السكر تحارب السمنة وتحسن الهضم.. أطباء ينصحون بتناولهاتقول الدراسات إن النظام الغذائي المرتبط بتناول الفواكه يمكن أن يكون أمثل لصحتك، وليس فقط للحفاظ على وزن سليم وبشرة مشرقة، بل أيضًا لمساعدتك في خسارة الوزن.
اقرأ أكثر »
حل سحري يساعد على إنقاص الوزن وإذابة الدهونالمقالات والأخبار التي كتبها أو شارك في كتابتها: عبد الغني الحمد
اقرأ أكثر »