لتنظيم ضغط الدم 9 أطعمة غنية بالبوتاسيوم أكثر من الموز | مصراوى
يعد البوتاسيوم معدنًا أساسيًا يلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم، ومنها تنظيم ضغط الدم وتقلصات العضلات ونقل النبضات العصبية.
يُعرف الموز بأنه أحد أفضل مصادر البوتاسيوم، حيث يحتوي كل موز متوسط الحجم على حوالي 422 ملليجرام. ومع ذلك، هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي تحتوي على كميات أكبر من البوتاسيوم من الموز.1. البطاطا الحلوة تحتوي حبة البطاطا الحلوة متوسطة الحجم على كمية أكبر من البوتاسيوم تقدر بنحو 542 مغم مقارنة بـ422 مغم في الموز.يعد الأفوكادو فاكهة غنية بالبوتاسيوم ويمكن أن تحتوي ثمرة متوسطة الحجم على كمية بوتاسيوم أكثر من الموز.تحتوي البقوليات المختلفة، مثل الفاصولياء والفاصوليا السوداء والعدس، على نسبة عالية من البوتاسيوم.تعد بعض أنواع الأسماك، مثل السلمون والتونة، مصادر جيدة للبوتاسيوم. على سبيل المثال، يحتوي كل 141 غراما من السلمون المعلب على 487 ملغراما من البوتاسيوم.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
بينهم الأسماك.. هذه الأطعمة غنية بالبوتاسيوموفي السطور التالية ننشر لكم أفضل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم بخلاف الموز الذي يحتوي على كمية عالية من البوتاسيوم حيث ان ثمرة
اقرأ أكثر »
استشارة طبية.. مفاجأة ضغط الدم المرتفعارتفاع ضغط الدم
اقرأ أكثر »
أمل جديد لعلاج ارتفاع ضغط الدم.. نتائج واعدة لعقار جديدأمل جديد لعلاج ارتفاع ضغط الدم نتائج واعدة لعقار جديد | مصراوى
اقرأ أكثر »
مديرة بنك الدم بـ«القومي للأورام»: هدفنا الحفاظ على المتبرع ومساعدة المريضقالت الدكتورة ماريهان فودة مديرة بنك الدم بالمعهد القومى للأورام إن التبرع بالدم لا يستغرق أكثر من 10 دقائق، ولكن فى المقابل تكون فوائده كبيرة للغاية سواء
اقرأ أكثر »
قرحة المعدة الأكثر شيوعا .. متاعب صحية نانجة عن ارتفاع ضغط الدمهناك علاقة بين ارتفاع ضغط الدم وألم المعدة والأمعاء في بعض الحالات. يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم على صحة الجهاز الهضمي ويسبب بعض الأعراض المرتبطة به. إليك بعض الطرق التي يمكن أن يؤثر بها ارتفاع ضغط الدم على المعدة والأمعاء وفقا لما نشره موقع
اقرأ أكثر »
دراسة: المشى 3000 خطوة يوميًا يمكن أن يخفض ضغط الدم لدى كبار السنمن المعروف أن المشي كل يوم يمنحك المزيد من الطاقة، ويقلل من التوتر ويقي من بعض الأمراض المزمنة، وفقًا للمركز الكندي للصحة والسلامة المهنية
اقرأ أكثر »