في عالم اليوم الذي يفرضه علينا العمل المكتبي، أصبحت مشكلة وضعية الجسم السيئة شائعة.
في عالم اليوم الذي يفرضه علينا العمل المكتبي، أصبحت مشكلة وضعية الجسم السيئة شائعة للغاية، إذا وجدت نفسك منحنيًا أمام الكمبيوتر لساعات أمام الشاشات، مما يؤدي إلىعلى مظهرك فحسب وفقا لموقع " onlymyhealth"، بل لها عواقب وخيمة على صحتك، فالجلوس أو الوقوف بطريقة غير صحيحة قد يؤدي إلى:تعتبر اليوجا وسيلة فعالة لمكافحة التأثيرات الجسدية والعقلية لسوء الوضعية، من خلال التركيز على المحاذاة والتنفس واليقظة، تساعد اليوجا في تقوية العضلات الضعيفة و تخفيف التوتر من المناطق المعرضة للشد، كيف يمكن أن...
تعتمد اليوجا على تحقيق التوازن، ومن خلال وضعيات معينة مثل وضعية تسلق الجبل ، تعمل اليوجا على تشجيع التوازن الصحيح للعمود الفقري، وتعليم الجسم كيفية الوقوف والجلوس بطريقة تعزز الوضعية المثالية، وكلما مارست اليوجا أكثر، كلما انجذب جسمك بشكل طبيعي نحو التوازن الصحيح، حتى عندما لا تكون على الحصيرة.
اليوجا تقوية جسمك تحسين مرونة الجسم تخفيف التوتر وضعيات الجلوس
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
وضعية جلوس شائعة تسبب الصداع والأرق.. اعرف الطرق الصحيةيحذر أحد خبراء الصحة من أن وضعية جلوس شائعة قد تؤدي إلى الصداع والقلق والأرق، فوفقًا لمؤسسة القلب البريطانية، يقضي الأشخاص في المتوسط 66.5 ساعة أسبوعيًا في الجلوس
اقرأ أكثر »
حلول سريعة للتقليل من الشخير قبل النومهناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد في تقليل الشخير منها تغيير وضعية النوم، تنظيف الأنف قبل النوم، تجنب بعض المسببات، ممارسة تمارين التنفس، وتحسين بيئة النوم.
اقرأ أكثر »
حافظي على وزنك.. أطعمة شتوية بسعرات قليلةتعاني العديد من السيدات بسبب زيادة وزنها خلال فصل الشتاء، وذلك بسبب تناول العديد من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ..................................
اقرأ أكثر »
كوب في الصباح.. مشروب طبيعي لعلاج آلام العظام والهشاشةإذا كنت تعاني من آلام العظام أو هشاشة العظام، فأنت بالتأكيد تبحث عن طرق طبيعية وفعالة لتخفيف الألم وتقوية العظام.
اقرأ أكثر »
ماذا يعني تعفن الدماغ؟ - بوابة الشروقهل تقضي ساعات في تصفح مقاطع الفيديو على Instagram وTikTok دون وعي؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد تعاني من تعفن الدم
اقرأ أكثر »
شيرين عبد الوهاب تثير الجدل في حفلها الأخير بسبب خطأ لفظيأثارت المطربة شيرين عبد الوهاب جدلًا واسعًا بعد حفلها الأخير في الكويت بسبب خطأ لفظي قائلة 'سيئة جارية' بدلاً من 'صدقة جارية'، مما أدى إلى تفاعل واسع معها
اقرأ أكثر »