يحذر أحد خبراء الصحة من أن وضعية جلوس شائعة قد تؤدي إلى الصداع والقلق والأرق، فوفقًا لمؤسسة القلب البريطانية، يقضي الأشخاص في المتوسط 66.5 ساعة أسبوعيًا في الجلوس
يحذر أحد خبراء الصحة من أن وضعية جلوس شائعة قد تؤدي إلى الصداع والقلق والأرق، فوفقًا لمؤسسة القلب البريطانية، يقضي الأشخاص في المتوسط 66.5 ساعة أسبوعيًا في الجلوس - وهذا يعادل عدم النشاط لمدة تصل إلى ثلاثة أيام من أصل سبعة. في حين يقضي العديد من الأشخاص معظم وقتهم في الجلوس، فمن المرجح أنهم يجلسون بشكل غير صحيح. يعاني أكثر من نصف الأشخاص في أوائل العشرينات من العمر من وضعية جلوس سيئة .
يحذر التقرير من أن الوضعية السيئة أكثر انتشارًا بين الأشخاص الذين يعملون على المكاتب، وفي العصر الحديث من الوظائف المكتبية وقضاء وقت طويل أمام الشاشات، فإن الوضعية السيئة تساهم بصمت في الألم المزمن ومشاكل العمود الفقري وانخفاض الإنتاجية. الوضعية السيئة لها تأثير كبير على صحتنا العامة، مما يعطي التأثيرات المحتملة التالية: ضعف التوازن – لتحقيق التوازن الجيد، يجب الحفاظ على العمود الفقري في وضع مستقيم. ومن الممكن أن يؤدي ضعف التوازن إلى السقوط.
عادات جلوس تضر الجسم اجهاد العضلات انحناء العمود الفقرى الصداع
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مش غالي.. مشروب شهير يعالج التوتر والسرطان ومشاكل المعدةيمتلك مشروب البابونج مجموعة من الفائد الصحية المميزة التى لايعرفها الكثير من الأشخاص أبرزها علاج مشاكل الجهاز الهضمي والأرق.. المزيد
اقرأ أكثر »
حلول سريعة للتقليل من الشخير قبل النومهناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد في تقليل الشخير منها تغيير وضعية النوم، تنظيف الأنف قبل النوم، تجنب بعض المسببات، ممارسة تمارين التنفس، وتحسين بيئة النوم.
اقرأ أكثر »
ابتعد عنها فورا .. أطعمة تسبب الصداعهناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي قد تسبب الصداع لدى بعض الأشخاص، ويعتمد ذلك على طبيعة الجسم واستجابته للمواد التي تحتويها هذه الأطعمة. من أبرز الأطعمة والمشروبات التي قد تسبب الصداع: 1. الجبن القديم: يحتوي على التيرامين، وهو مركب يمكن أن يسبب الصداع عند بعض الأشخاص. 2.
اقرأ أكثر »
5 زيوت طبيعية للقضاء على قشرة الشعر عند الأطفال.. متوفرة ببيتك وخطواتها سهلةتعتبر القشرة مشكلة شائعة عند الأطفال، وقد تسبب لهم الحكة والانزعاج، وهناك العديد من الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها للمساعدة في علاج هذه المشكلة
اقرأ أكثر »
لو عندك صداع من الإجهاد.. طرق طبيعية وسهلة للتخلص من ألم الرأسقد تعاني من الصداع وألم الرأس لأسباب مختلفة وكثيرة، فهناك الصداع الناتج عن مشكلات نفسية أو اضطرابات عصبية أو صداع التوتر أو صداع الهرمونات، أو آلام الرأس الناتجة عن مشكلات في الأعصاب.
اقرأ أكثر »
20 دقيقة بعد الظهر.. اعرف الفوائد الصحية للقيلولةيحتاج جسم الإنسان إلى 8 ساعات من النوم المتواصل ليلاً، ولكن هل هذا يكفي لكي يعمل الجسم والعقل بشكل سليم؟.
اقرأ أكثر »