كل شيء بيزيد عن حد ينقلب ضده، هذا المثل ينطبق على كل شيء في الحياة منها الطعام، حيث أن تناول أو الإفراط في تناول كميات كبيرة من نوعية واحدة من الطعام على الرغم من تفكيرك أنها قد تفيدك إلا أنه في كثير من الأحيان تضر جسمك بشكل أكبر .
"كل شيء بيزيد عن حد ينقلب ضده" هذا المثل ينطبق على كل شيء في الحياة ومن بين هذه الأشياء الطعام، حيث إن تناول أو الإفراط في تناول كميات كبيرة من نوعية واحدة من الطعام تضر جسمك بشكل أكبر.البروتين، إذا تم تناوله بكميات محسوبة وفقًا لمتطلبات جسمك، فلن يكون له سوى آثار إيجابية، ومع ذلك، إذا تناولت كمية كبيرة جدًا، فقد يسبب المشاكل الصحية التالية.
عندما تأكل الكثير من البروتين كل يوم، فإن الأمر يتطلب الكثير من الماء لاستقلاب وهضم البروتين. لذلك، إذا لم تشرب كمية كافية من الماء، فإن ذلك قد يسبب الجفاف والتعب والإرهاق في الجسم. إذا تجاوزت الكمية المطلوبة من استهلاك البروتين، فقد تبدأ في التخلص من الوزن الزائد، يساعدنا البروتين على زيادة الوزن عن طريق بناء العضلات، ولكن ينبغي أن تؤخذ فقط بكميات محددة مع التمرين المناسب، إذا كانت السعرات الحرارية التي تتناولها أكثر من الكمية التي تحرقها، فسيؤدي ذلك إلى الدهون.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الفول الحار على معدة فارغةهذا ما يحدث لجسمك عند تناول الفول الحار على معدة فارغة
اقرأ أكثر »
هذا ما يحدث لجسمك والكولسترول عند تناول الرنجة والبطارخ.. مفاجأةهذا ما يحدث لجسمك والكولسترول عند تناول الرنجة والبطارخ.. مفاجأة
اقرأ أكثر »
جمارك مطار شرم الشيخ تضبط محاولة تهريب كمية من نبات الماريجوانا المخدرتمكن رجال الجمارك بالوردية الثانية بمطار شرم الشيخ الدولي برئاسة أحمد السيد النجار مدير الإدارة، من ضبط محاولة تهريب كمية من مطحون نبات الماريجوانا المخدر بالمخالفة لقانون مكافحة المخدرات..
اقرأ أكثر »
جمارك مطار شرم الشيخ الدولي.. إحباط محاولة تهريب نبات الماريجواناتمكن رجال الجمارك بالوردية الثانية بمطار شرم الشيخ الدولي برئاسة أحمد السيد النجار مدير الإدارة من ضبط محاولة تهريب كمية من مطحون ن
اقرأ أكثر »
ماذا طلبت أسرة عبدالمنعم رياض عندما تلقت خبر استشهاده؟كشفت الدكتورة منال نور الدين، كاتبة صحفية متخصصة في الشئون العسكرية، عن شهادتها الخاصة بيوم الشهيد البطل عبدالمنعم رياض.
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث في مدينة الزاوية الليبية؟المقالات والأخبار التي كتبها أو شارك في كتابتها: عمرو التوني
اقرأ أكثر »