أصبح النظام الغذائي منخفض السكر موضة رائجة بين المتحمسين للحفاظ على صحتهم ومستوى لياقتهم البدنية، لأنه يساعد في إنقاص الوزن بشكل أسرع، وتقليل احتباس الماء
، وتحسين الصحة وإدارة الوزن، وفي حين أنيمكن أن يوفر العديد من الفوائد، بما في ذلك فقدان الوزن وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة معينة، إلا أن هناك أيضًا بعض الجوانب السلبية لاستبعاد السكر تمامًا من النظام الغذائي، وهو ما يوضحه تقرير موقع "WEBMD".
من المعروف أن السكر له تأثيرات معززة للمزاج بسبب قدرته على إطلاق الإندورفين والسيروتونين في الدماغ، ويمكن أن يؤثر الانخفاض الكبير في تناول السكر على الحالة المزاجية والرفاهية العقلية، كما قد يعاني بعض الأفراد من الانفعال أوقد يكون الحفاظ على نظام غذائي منخفض السكر أمرًا صعبًا في المواقف والمناسبات الاجتماعية، حيث تحتوي العديد من الأطعمة والحلويات فى المناسبات والاحتفالات على نسبة عالية من السكر، مما يجعل من الصعب الالتزام بنظام غذائي منخفض السكر، ويمكن أن يؤدي هذا إلى العزلة الاجتماعية أو...
اضرار النظام الغذائي منخفض السكر اسباب اضطراب عملية التمثيل الغذائي نصائح للحفاظ الصحة العقلية اضرار نقص العناصر الغذائية اضرار المحليات الصناعية
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
احذر.. الإفراط في تناول السكر قد يضر جسمك بهذه الطرقماذا يحدث عندما تتناول الكثير من السكر؟ في حين أن الإفراط في تناول أي شيء مضر بالصحة، فإن السكر على وجه الخصوص يمكن أن يكون سامًا للجسم
اقرأ أكثر »
لو بتعمل دايت.. كم مرة يجب أن تلجأ للوقوف على الميزانقد يوصي بعض الخبراء بوزن الشخص نفسه يوميًا، وخاصة عندما نتبع نظامًا غذائيًا وبرنامجًا لممارسة التمارين الرياضية لفقدان الوزن.
اقرأ أكثر »
اكتشاف أعراض جديدة لنقص السكر في الدمنقص السكر في الدم، المعروف أيضًا بانخفاض نسبة الجلوكوز، يحدث عندما تنخفض مستويات السكر في الدم إلى ما دون المستوى الصحي.
اقرأ أكثر »
فوائد صحية كثيرة حال التوقف عن تناول السكر.. أبرزها فقدان الوزنالسكر عبارة عن كربوهيدرات ومثل جميع الكربوهيدرات، فهى مصدر الطاقة لجسمك.
اقرأ أكثر »
أطعمة قد تسبب مضاعفات أثناء الحمل والولادة.. استشاري يوضحهاخلال فترة الحمل يجب على المرأة أن تحافظ على نمط حياة منضبط وتتناول نظامًا غذائيًا صحيًا، فهناك دائمًا قائمة بالأطعمة التي يجب عليها تناولها،
اقرأ أكثر »
فوائد الموز تعتمد على لونه.. أطباء يكشفون الفرقالموز صحي، وعلى عكس الصور النمطية الشائعة يمكن استهلاكه حتى من قبل أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا، ولكن العلماء يتحفظون خصائص الفاكهة الاستوائية الأكثر شهرة في العالم تعتمد بشكل مباشر على لونها.
اقرأ أكثر »