الالتهاب هو عملية طبيعية حيث يحارب الجسم ضد المواد الضارة والجروح والالتهابات والسموم، ويمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن، عندما يستمر لفترة طويلة، إلى الإضرار بالأعضاء والأنسجة
عندما يحاول جسمك الشفاء من نفسه فإنه سيحارب المواد الضارة والجروح والالتهابات والسموم، تُعرف هذه العملية بالالتهاب، ويتم إطلاق الأجسام المضادة والبروتينات خلال هذا التفاعل، وتستقبل المنطقة المصابة المزيد من تدفق الدم، وعندما يستمر هذا التفاعل ويبقى جسمك فى حالة تأهب قصوى ينتج عن ذلك التهاب مزمن الذى قد يؤدي فى النهاية إلى إلحاق الضرر بأعضائك وأنسجتك.تتغير أجهزتنا المناعية مع تقدم العمر، مما قد يسبب زيادة الاستجابة الالتهابية، وتنجم نوبات الالتهاب الطويلة عن انخفاض قدرة الجسم على تنظيم الالتهاب.
الفاكهة، مثل التوت الأزرق والبرتقال الغنيان بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف، وكلها تساعد في مكافحة الالتهاب.الطماطم، غنية بالليكوبين، وهو مضاد للأكسدة يساعد في مكافحة الالتهابات. الأطعمة الغنية بالألياف، التى تُعزز صحة الأمعاء وتُقلل الالتهابات، وتشمل الخضار والفواكه والحبوب الكاملة.كولر يرحب برحيل طاهر محمد طاهر عن الأهلى فى الصيفنشوب حريق فى سفينة جراء قصف صاروخى جنوب شرق عدن باليمن
اضرار التدخين اسباب قلة النوم اضرار دهون البطن الاطعمة الغنية بالالياف أسباب الالتهاب المزمن
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الحبوب الكاملة تساعد على صحة الهضم والأمعاء.. خيارات صحية لازم تعرفهاجهازك الهضمى وحركيته وسلامته تتأثر بكل ما تأكله وتدخله فى نظامك الغذائى.
اقرأ أكثر »
إزاي تسيطر على القلق والتوتر من نظامك الغذائىيساعد دمج عناصر مثل الأعشاب والمكسرات والفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائى فى تقليل القلق والتوتر، حيث أن إجراء تغييرات صغيرة على نظامك الغذائى يمكن أن يساهم بشكل كبير
اقرأ أكثر »
لو نباتى وبتعانى من نقص البروتين.. احرص على تناول هذه الفواكهعلى الرغم من أن الفواكه ليست من الأطعمة الغنية بالبروتين، إلا أن تضمين مجموعة متنوعة منها في نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك على تلبية متطلباتك منه.
اقرأ أكثر »
أضرار الإفراط في تناول الملح.. منها زيادة العطش وتورم الجسمالملح جزءًا مهمًا من نظامك الغذائي، كما أنه يساعد في العديد من الوظائف الجسدية المهمة، فهو يحافظ على توازن السوائل والمعادن في الجسم، مما يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث لجسمك عند تناول فاكهة البابايا يوميًا؟فاكهة البابايا تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية خاصة أنها غنية بالعناصر الغذائية مثل فيتامينات C وA، والألياف والفولات والبوتاسيوم والمغنيسيوم بجانب مضادات الأكسدة، لذلك من المهم إدراجها في نظامك الغذائي
اقرأ أكثر »
أخطاء لا تتوقعها تفسد الرجيم.. منها اتباع نوع واحدالنظام الغذائى المنضبط 'الدايت' أو ما يطلق عليه البعض الرجيم، هو نظام متبع يحاول من خلاله الشخص التخلص من الدهون الزائدة
اقرأ أكثر »