رغم أن تناول البروتين بانتظام يساعد على تحسين صحة الجسم بشكل عام، فإن تناول الكثير من هذه العناصر الغذائية يمكن أن يكون خطيرًا للغاية على المدى الطويل
بانتظام يساعد على تحسين صحة الجسم بشكل عام، فإن تناول الكثير من هذه العناصر الغذائية يمكن أن يكون خطيرًا للغاية على المدى الطويل، منإلى السرطان يمكن أن يكون للبروتين الزائد العديد من المخاطر الصحية نتعرف عليها في السطور التالية، بحسب موقع "تايمز ناو".كما أنه يساعد في تكوين وصيانة كل خلية في الجسم، مما يوفر الطاقة اللازمة للوظيفة الخلوية، لذا من المهم دمج البروتين في وجبتك اليومية ولكن الإفراط في تناول البروتين يمكن أن يكون ضارًا بصحتك.
وفقًا للدراسات، يحدث ذلك لأن جسمك يدخل في حالة التمثيل الغذائي المعروفة باسم الكيتوزية، والتي تنتج مواد كيميائية تعطي رائحة فاكهية كريهة. وفقًا للخبراء، فإن معظم البالغين الذين يمارسون الحد الأدنى من النشاط البدني يستهلكون متوسطًا يوميًا لا يقل عن 0.8 جرام من البروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم.الرئيس السيسى يجتمع بالحكومة الجديدة والمحافظين ونوابهم ويوجه الشكر للسابقينإحياء معالم المنهج الأزهري الوسطي.. فلسفة أسامة الأزهرى وزير الأوقاف الجديد
الافراط فى البروتين البروتين مصادر البروتين
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تعرف على أفضل الأطعمة لتحسين صحة الأمعاءيساعد اتباع نظام غذائي صحي أو نظام غذائي متوازن في الحفاظ على صحة الأمعاء.
اقرأ أكثر »
أبحاث حديثة تثبت إصابة مومياوات من 7حضارات قديمة بأمراض القلب والشرايينغالبًا ما يُنظر إلى أمراض القلب على أنها أمراض حديثة، ومع إجراء البحث العلمى توصلت دراسة أجراها معهد القلب بأمريكا، أن أمراض القلب كانت محنة بشرية لآلاف السنين.
اقرأ أكثر »
الجفاف وتشوش الرؤية.. علامات مبكرة لمرض السكر لا تتجاهلهامرض السكر يكمن تقليل فرص إصابتك به، من خلال اتباع نظام غذائى صحى، فضلا عن النظام الرياضى والحياتى بشكل عام.
اقرأ أكثر »
أفضل وقت لممارسة الرياضة لتقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثانيإلى جانب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، فإن النشاط البدني المنتظم هو المفتاح لتقليل خطر الإصابة بالسكري. ومن المثير للاهتمام أن دراسة جديدة
اقرأ أكثر »
أطعمة تحميك من حرارة الطقس والرطوبة وتعزز مناعتك.. اعرفهااتباع نظام غذائي جيد وصحى يساعد على ترطيب جسمك وتعزيز مناعتك فى ظل ارتفاع درجات الحرارة، وفى ظل ارتفاع حرارة الطقس نقدم بعض الأطعمة والمشروبات لتحميك من حرارة الشمس.
اقرأ أكثر »
5 أنواع من الأطعمة تمنع إصابة الأمعاء بأمراض خطيرة.. نصائح لتعزيز صحتهايلعب اتباع نظام غذائي صحي أو متوازن دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الأمعاء، إذ يساعد دمج الخضروات والفواكه في النظام الغذائي على تغذية الأمعاء بالبكتيريا الصحية، مما يعزز الصحة العامة.
اقرأ أكثر »