ممارسة الرياضة من أهم الأمور التي يجب أن لا نتغافل عنها بأي شكل كان وذلك لما تقدمه من فوائدة عدة للجسم، وفي هذا الصدد أكد خبير في التغذية على أهمية ممارسة الرياضة لبضع دقائق فقط يوميا، للوقاية من خطر الإصابة بالسرطان بشكل كبير.
، لاعب كمال الأجسام المحترف من فلوريدا، إن الأبحاث تُظهر بشكل متزايد أن مقدار بسيط من ممارسة التمارين المعتدلة إلى الشديدة، هو المفتاح لتجنب الموت المبكر.
وترفع ممارسة الرياضة القوية، مثل الجري والسباحة، بشكل كبير من معدل ضربات القلب، ما يعني عمله بجهد أكبر لتوصيل الأكسجين إلى عضلاتك، ومساعدتها على العمل والنمو. ووجد الباحثون أن 4 دقائق فقط من التمارين القوية يوميا تقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 20%. وارتفعت هذه النسبة إلى 30% لمدة 10 دقائق من التمارين.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
وزارة الصحة: ممارسة الرياضة والكشف المبكر أهم طرق الوقاية من السرطانقالت وزارة الصحة والسكان إن ممارسة الرياضة بانتظام والكشف المبكر والمتابعة الدورية، من أهم طرق الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية
اقرأ أكثر »
تاكل ولا متاكلش قبل وبعد التمرين لو عاوز تخسممارسة الرياضة من الطرق الصحية لفقدان الوزن والحفاظ على جسمك مشدودًا، وبالتالي، من المهم مراقبة ما تأكله، وكمية ما تأكله، ومتى تأكل إذا كنت تريد نتائج مثالية.
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن ممارسة الرياضة؟من المعروف أن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في الحفاظ على صحتك بشكل عام، فهي تمنحك العديد من الفوائد الجسدية والعقلية والعاطفية.
اقرأ أكثر »
تعرف على الحد الأدني من ممارسة الرياضة لصحة أفضلقبل بضع سنوات، نصحت مدربة رياضية تقليل ممارسة التمارين الرياضية في محاولة للتوفيق بين الرياضة والأمومة.
اقرأ أكثر »
7 أشياء فى منزلك قد تكون سببًا فى إصابتك بالسرطانمع تحول الهواء إلى سام وزيادة التعرض للمواد الكيميائية، من المهم حماية نفسك من العوامل البيئية التي قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض مميتة مثل السرطان..
اقرأ أكثر »
إجراءات فى برنامج الحكومة للارتقاء بالمستوى الصحى والبدنى للشبابيستهدف برنامج الحكومة الارتقاء بالمستوى الصحي والنفسي والبدني للشباب والنشء وبرنامج رياضي حيوي، وذلك من خلال تعزيز حيوية وحراك المجتمع عن طريق ممارسة الرياضة
اقرأ أكثر »