مع وتيرة العالم المتسارعة، هناك عدد قليل من الأشخاص الذين يزعمون أنهم من محبي السهر، ويظلون مستيقظين لفترات طويلة وينامون بعد منتصف الليل..
مع وتيرة العالم المتسارعة، هناك عدد قليل من الأشخاص الذين يزعمون أنهم من محبي السهر، ويظلون مستيقظين لفترات طويلة وينامون بعد منتصف الليل، وغالبًا ما يضحون بساعات النوم المهمة من أجل العمل أو التواصل الاجتماعي أو قضاء الوقت أمام الشاشات، ورغم أن هذا قد يبدو مقبولًا في البداية، إلا أن الذهاب إلى الفراش في وقت متأخر بانتظام قد يضر بالصحة العقلية والجسدية بشكل خطير.
-إن إعطاء الأولوية لـ 7-9 ساعات من النوم الجيد كل ليلة يمكن أن يحسن التوازن الهرموني واستقرار الحالة المزاجية وإدارة الإجهاد والأداء الإدراكي.علماء بريطانيون يقتربون من ابتكار لقاح يوقف السرطان قبل ظهوره بـ20 عاماكل ما تريد معرفته عن مباراة أرسنال ضد مان سيتي اليومانطلاق مباراة الأهلي ومودرن سبورت فى الدوريمنتخب الشباب يدخل معسكرا مغلقا 20 فبراير لمدة 10 أيامعاجل..
أضرار النوم منتصف الليل بعد منتصف الليل والنوم أضرار وتأثير النوم بعد منتصف الليل
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أخطاء شائعة تؤدي إلى زيادة الوزن في الشتاء..7 نصائح لمنع السمنةمع قدوم فصل الشتاء، يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة في الوزن نتيجة لعوامل متعددة، تتراوح من تغيير العادات الغذائية إلى انخفاض النشاط البدني.
اقرأ أكثر »
رشاقة بعد الخمسين.. نصائح لإنقاص الوزن مع التقدم فى العمرليس من السهل إنقاص الوزن، ولكن قد يكون الأمر أصعب بشكل خاص عندما يتجاوز عمرك الخمسين.
اقرأ أكثر »
تأخير صلاة العشاء: فتوى دار الإفتاء المصرية تُحدد آخر وقتتُحدد دار الإفتاء المصرية آخر وقت لصلاة العشاء، مؤكدة أن تأخيرها إلى ما بعد منتصف الليل غير جائز شرعًا. تُوضح الفتوى، الصادرة عن الشيخ عويضة عثمان، مدير إدارة الفتوى الشفوية، أن منتصف الليل يُحسب وفق عدد الساعات بين غروب الشمس وأذان الفجر. وتشير إلى أن النبي ﷺ كان يؤخر العشاء أحيانًا، ولكن ليس إلى قرب الفجر، بل إلى الثلث الأول من الليل فقط.
اقرأ أكثر »
مشروبات غير مشهورة.. مفيدة صحيا تعرف عليهايرتبط فصل الشتاء بالإفراط في تناول الطعام بسبب الطقس البارد، مما يؤدي غالبا إلى زيادة الوزن ويثير العديد من مشاكل الجهاز الهضمي والأيض.
اقرأ أكثر »
انتبه.. 7 علامات تشير إلى إصابتك بالكبد الدهنيالكبد الدهني تراكم الكثير من الدهون في الكبد ، وهو أمر شائع، وخاصة لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري والذين يعانون من زيادة الوزن، ورغم أنه
اقرأ أكثر »
إنفلونزا المعدة الأسباب والأعراض .. معلومات صادمة لا تعرفها عن المرضإنفلونزا المعدة هو التهاب يحدث عندما تتهيج المعدة والأمعاء وتلتهب، وقد يسبب هذا ألمًا في البطن وتشنجات وغثيانًا وقيئًا وإسهالًا، وعادة ما يكون السبب هو الالتهاب الناجم عن استجابة الجهاز المناعي لعدوى
اقرأ أكثر »