تعتبر الفاكهة أحد العناصر الغذائية الصحية والتي يجب إضافتها إلى نظام غذائى متوازن لتعزيز الصحة بشكل عام ودعم جهود إدارة الوزن وغيرها من الفوائد، ولعل أحد هذه الفواكه الصحية هي الكيوى
تعتبر الفاكهة أحد العناصر الغذائية الصحية والتي يجب إضافتها إلى نظام غذائى متوازن لتعزيز الصحة بشكل عام ودعم جهود إدارة الوزن وغيرها من الفوائد، ولعل أحد هذهتحتوى الكيوى على مضادات الأكسدة بما في ذلك فيتامين C وE، والتي تساعد على تحييد الجذور الحرة وحماية الخلايا وإبطاء الشيخوخة.يساعد المحتوى العالي من فيتامين سي في الكيوي على تقوية المناعة، مما يساعد على التعافي من الأمراض والعدوى سريعًا كما يعزز صحة الجلد والبشرة والحالة المزاجية.
تحتوي الكيوى على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الالتهاب، مما قد يكون مفيدًا لأولئك الذين يعانون من حالات مزمنة مثل آلام المفاصل وأمراض القلب، فهى غنيى بالمركبات النباتية المفيدة للصحة مثل اللوتين والزياكسانثين وبيتا كاروتين، والتي لها تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.يمكن أن يقلل تناول الكيوي من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، وتشير الدراسات إلى أن تناول الكيوي بانتظام قد يفيد صحة القلب، وخاصة لدى الأفراد الأكثر عرضة للخطر.
الكيوى للمناعة فوائد فيتامين سى علاج الامساك الفوائد الصحية للكيوى اطعمة تدعم المناعة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
السبانخ أكلة مثالية قبل الشتاء هدفيك وتحفاظ على وزنك.. فوائد أخرى ستدهشكالسبانخ من الأطعمة الخارقة الشتوية المليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة وتحسن صحة القلب وتدعم قوة العظام وتعزز ترطيب البشرة
اقرأ أكثر »
هذه الأنواع من الفاكهة تعزز مستويات الطاقة والتركيز لدى طفلككلنا نحتاج لأن يكون الطفل في أفضل حالاته الصحية، يتمتع بالصحة والنشاط والقوة والسلامة في آن واحد، لذا لابد من التركيز على تناول الطفل للأطعمة الصحية؟
اقرأ أكثر »
5 طرق سهلة لحماية قلبك.. مارس الرياضة واعرف البديل الصحى للملحالحفاظ على صحة القلب، والحماية من المضاعفات الصحية المرتبطة به تعد من أهم الأمور التي يجب القيام بها.
اقرأ أكثر »
حسام موافي: مرارة الفم قد تكون علامة على وجود اضطراب نفسي.. والإغماء قد يشير إلى مشكلة صحية خطيرةحسام موافي: الأنيميا تؤثر بشكل كبير على صحة القلب وارتجاع الصمام الميترالي يحتاج لعلاج خاص
اقرأ أكثر »
احذر من مخاطر «أوميجا 3» .. وبهذه النصائح يمكن تجنب آثاره الجانبيةيعتبر الأوميجا 3 هو نوع من الأحماض الدهنية الأساسية التي تُعد مفيدة لصحة القلب والدماغ وتقليل الالتهابات.. المزيد
اقرأ أكثر »
4 اختبارات مهمة للنساء بعد سن الـ20 للحفاظ على صحة القلبوفقًا لأطباء القلب يجب على النساء البدء في مراقبة صحة القلب عند بلوغهن سن الـ 20 لتقليل المخاطر الصحية على المدى الطويل.
اقرأ أكثر »