الفراولة من الفواكة التي لا يختلف على حبها أحد، فتتميز بمذاقها اللذيذ وفوائدها العديدة، وتدخل في مكونات الحلويات الشهية، وخلال السطور التالية نعرض لك كيف تؤثر على جسمك.
أحد فوائد الفراولة تعزيز وتحسين صحة القلب والشرايين عمومًا، وتعزى هذه الفائدة المحتملة إلى احتواء الفراولة على كل مما يأتي:البوتاسيوم، إذ يُعزز البوتاسيوم صحة الأوعية الدموية، ويمنع ارتفاع ضغط الدم، وهذا يؤدي إلى تعزيز صحة القلب.مضادات الأكسدة، مثل: الأنثوسيانين ، ومضادات الالتهاب، مثل: الفلافونويدات، والتي جميعها تساعد على خفض فرص الإصابة بأمراض القلب.توفر الفراولة أكثر من 100% من القيمة اليومية الموصى بتناولها من فيتامين C، كما يرتبط فيتامين C الموجود في الفراولة بدعم صحة المناعة.
وتناول فاكهة الفراولة أكثر من مرتين في الأسبوع يؤخر الشيخوخة الإدراكية لمدة تصل إلى 2.5 عام، ولكن أيضًا يجب الحرص في تناولها وعدم أخذ كميات كبيرة منها، حتى لا تصاب بالأملاح أو الحساسية.من أبرز فوائد الفراولة أنها قد تُساهم في تنظيم مستويات السكر في الجسم، وذلك يعود بسبب احتوائها على الألياف الغذائية التي تُساهم في الحد من الشعور بالجوع، وبتالي تناول كميات طعام أقل، وهذا ما يُساهم في تنظيم السكر في الدم، وأيضًا خسارة الوزن.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هذا ما يحدث لجسمك والكوليسترول عند تناول جلد الفراخهذا ما يحدث لجسمك والكوليسترول عند تناول جلد الفراخ
اقرأ أكثر »
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الفول الحار على معدة فارغةهذا ما يحدث لجسمك عند تناول الفول الحار على معدة فارغة
اقرأ أكثر »
لن تتخيل ما يحدث في الكلى عند تناول الشاي يوميًالن تتخيل ما يحدث في الكلى عند تناول الشاي يوميًا
اقرأ أكثر »
احذر تناول السحور قبل الفجر مباشرة.. هذا ما يحدث لجسمكاحذر تناول السحور قبل الفجر مباشرة هذا ما يحدث لجسمك | مصراوى
اقرأ أكثر »
احذر تناول السحور قبل الفجر مباشرة.. هذا ما يحدث لجسمكاحذر تناول السحور قبل الفجر مباشرة هذا ما يحدث لجسمك | مصراوى
اقرأ أكثر »
هذا ما يحدث لجسمك عند كسر صيامك بكوب من العصيرهذا ما يحدث لجسمك عند كسر صيامك بكوب من العصير - مفاجأة
اقرأ أكثر »