هذا ما يحدث للكوليسترول والقلب والعقل عند كسر الصيام ب 3 تمرات
كتبت- نرمين ضيف الله يعد شهر رمضان فرصة ذهبية لتحسين صحة الجسم والعقل، حيث يساعد الصيام على تنظيف الجسم من السموم، وتعزيز وظائف القلب، وتحسين الذاكرة ولكن، ماذا عن لحظة الإفطار؟ ماذا لو بدأنا وجبتنا ب 3 تمرات فقط؟ قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، أن كسر الصيام ب 3 تمرات على الإفطار له فوائد على صحة القلب، والعقل، والكوليسترول.
وأشارت إلى أن التمور تحتوي على مضادات الأكسدة والتي تحمي الخلايا من التلف، وتحافظ على صحة القلب، والعقل. وأيضا تساعد على خفض ضغط الدم، وزيادة تدفق الدم إلى الشرايين، لأنها تحتوي على البوتاسيوم، الذي يعزز صحة القلب. بالإضافة إلى تحسين الذاكرة وزيادة التركيز، وتقليل خطر الإصابة بالزهايمر. لذا ينصح بتناول 3 تمرات فقد عند كسر الصيام، منعا لزيادة ارتفاع معدل السكر، خصوصا مرضى السكري. اقرأ أيضا: بعد أحداث مسلسل "يحيي وكنوز"..
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هذا ما يحدث للكوليسترول والقلب والعقل عند كسر الصيام ب 3 تمراتهذا ما يحدث للكوليسترول والقلب والعقل عند كسر الصيام ب 3 تمرات
اقرأ أكثر »
هذا ما يحدث للكوليسترول في الدم عند شرب الشاي والقهوة بعد الصيامهذا ما يحدث للكوليسترول في الدم عند شرب الشاي والقهوة بعد الصيام
اقرأ أكثر »
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الفول الحار على معدة فارغةهذا ما يحدث لجسمك عند تناول الفول الحار على معدة فارغة
اقرأ أكثر »
هذا ما يحدث للقلب والكوليسترول عند تناول الخشاف يومياهذا ما يحدث للقلب والكوليسترول عند تناول الخشاف يوميا مفاجأة | مصراوى
اقرأ أكثر »
هذا ما يحدث لمستويات الكوليسترول والسكر عند تناول القطايفهذا ما يحدث لمستويات الكوليسترول والسكر عند تناول القطايف - لن تتوقع
اقرأ أكثر »
هذا ما يحدث لمستويات الكوليسترول والسكر عند تناول القطايفهذا ما يحدث لمستويات الكوليسترول والسكر عند تناول القطايف - لن تتوقع
اقرأ أكثر »