النحاس عنصر من أهم عناصر الطعام التي تدعم جسم الإنسان، مسئولة بشكل كبير على تعزيز عملية الهضم وامتصاص العناصر الأخرى من الطعام، كثير من الأكلات تحتوى على هذا العنصر
عنصر من أهم عناصر الطعام التي تدعم جسم الإنسان، وهي مسئولة بشكل كبير على تعزيز عملية الهضم وامتصاص العناصر الأخرى من الطعام، فكثير من الأكلات تحتوى على هذا العنصر المهم الذى يدعم صحة الجسم العامة، ويعزز من عمل أجهزته ووظائفه.لابد وأن يتناوله الإنسان بحرض في أكلاته، على الرغم من أن الجسم يتخلص منه أولاً بأول، ولكن الإسراف في تناول الطعام الذى يحتوى عليه قد يؤثر بالسلب على صحة الجسم وقد يتسبب في مشكلة تركيز حاد للنحاس وتسمم به في حالات نادرة.
ويفضل على الدوام الاهتمام بالالتزام بحصة صغيرة من كل نوعيات الطعام، والمجموعات الغذائية، فمجموعات الكربوهيدرات، والبروتين والفواكه والخضروات، وكذا العناصر والفيتامينات، فلابد من معادلة وتوازن النسب، فلا يصح تناول كميات كبيرة من الطعام المحتوى على النحاس على سبيل المثال، وبجانبه مكملات غذائية تحتى على النحاس أيضًا بكميات كبيرة، فلابد من المتابعة لدي مختص عند تناول المكملات الغذائية أيضًا.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هل يؤثر تناول الأسبرين على التوزان الهرموني؟.. باحثون يجيبونأثبت باحثون أن توازن بكتيريا الأمعاء يمكن أن يؤثر على أعراض قصور الغدة النخامية لدى الفئران، ووجدوا أن الأسبرين يمكن أن يخفف من أعراض نقص الهرمونات لدى هذه القوارض.
اقرأ أكثر »
عشان عضمك يبقى قوى ومتين.. 5 عناصر غذائية مهمة لصحتههشاشة العظام هي حالة تصيب ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. تحدث هذه الحالة عندما يبدأ الجسم في فقدان الكثير من أنسجة العظام،
اقرأ أكثر »
الرشح والإنفلونزا: تشخيص وتقليل الأعراضتشرح هذه المقالة عن أعراض الرشح والإنفلونزا وكيفية التفرقة بينهما، إلى جانب نصائح للوقاية والعلاج المناسب.
اقرأ أكثر »
فاكهة صحية داوم عليها لتعزيز دفاعات جسمك ضد نزلات البردالفواكه الصحية كثيرة ومتعددة، ولكن تظل هناك نوعيات هي الأكثر قدرة على إمداد الجسم والجهاز المناعى بأفضل المغذيات للشعور بالصحة والقوة، وكذلك تقليل حدة الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا المتكررة.
اقرأ أكثر »
أعراض الصدمة العاطفية عند الرجل.. متى تلجأ للطبيبالصدمة العاطفية هي رد فعل نفسى تجاه موقف أو مشكلة مر بها الإنسان، والضغوط الشديدة هي التي تجعل الصدمة العاطفية لها أعراض ظاهرة.
اقرأ أكثر »
4 أمراض شائعة فى المسالك البولية.. تعرف على طرق العلاجتشمل أمراض المسالك البولية العديد من الأمراض والاضطرابات التي يمكن أن تؤثر على الأفراد من جميع الأعمار، وإذا كنت تعاني من أي أعراض مرتبطة ببعض هذه الحالات،
اقرأ أكثر »