يعشق معظمنا تناول الشيكولاتة ليس فقط من أجل تزويدنا بالطاقة لمحتواها من السكر، ولكنها أيضًا معروف بأنها تحسن الحالة المزاجية وتقضى على الشعور بالحزن والتوتر
ليس فقط من أجل تزويدنا بالطاقة لمحتواها من السكر، ولكنها أيضًا معروف بأنها تحسن الحالة المزاجية وتقضى على الشعور بالحزن والتوتر والقلق وتمنحنا قسطًا من السعادة، ولكن بعض الأشخاص لديهم نهم ورغبة شديدة فى تناولها دون وعى أو قدرة على التحكم فى ذلك، وحسبما أفاد تقرير موقع "تايمز أوف ميديا" يوضح سبب النهم فى تناول الشيكولاتة.
يوضح التقرير أن الرغبة الشديدة فى تناول الشيكولاتة هى الأكثر شيوعًا، وغالبًا ما تشير إلى نقص المغنيسيوم فى الجسم، حيث إن المغنيسيوم ضرورى لإنتاج الطاقة وتحسين وظيفة العضلات والأعصاب وتنظيم الحالة المزاجية كما ينظم ضغط الدم ويدعم وظيفة المناعة، وفى حالة نقصه، نلجأ إلى الإفراط بتناول الشيكولاتة لتعويض هذا النقص.
وقد وجدت دراسة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية أن الأفراد الذين يعانون من نقص المغنيسيوم كانوا أكثر عرضة للرغبة الشديدة فى تناول الشيكولاتة. وللسيطرة على النهم الشديد فى تناول الشيكولاتة، من المهم إجراء فحص لقياس مستويات المغنيسيوم ومحاولة تعويض هذا النقص من خلال إضافة الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم إلى نظامك الغذائى اليومى، مثل المكسرات والبذور والخضروات الورقية، حيث يعوض ذلك مستويات نقص المغنيسيوم لديك ويقضى على الرغبة الشديدة فى تناول الشيكولاتة، كما يمكنك أيضًا تناول مكملات المغنيسيوم إذا استدعى الأمر ذلك.طقس شم النسيم..
اسباب الشراهة بتناول الشوكولاتة اضرار الافراط فى الشوكولاتة المغنيسيوم فوائد الخضروات الورقية فوائد المكسرات
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مسن ينهي حياته شنقا في الدقهلية.. اعرف السببمسن ينهي حياته شنقا في الدقهلية اعرف السبب
اقرأ أكثر »
هل تناول الفيتامينات في وقت معين يضر الجسم؟ اعرف المواعيد المناسبةنوضح في التقرير التالي الوقت الأفضل لتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية، والطريقة المُثلى عند تناول تلك الفيتامينات.
اقرأ أكثر »
هل السكريات السبب الرئيسى في زيادة وزنك؟ اعرف الكمية المعتدلةتساهم السكريات المضافة في الأطعمة المصنعة في زيادة السعرات الحرارية، في حين أن الاعتدال ونقص السعرات الحرارية والوعي باستهلاك السكر هي عوامل أساسية لإدارة الوزن والحفاظ على الصحة بشكل عام.
اقرأ أكثر »
هل تفقد وزنك بدون دايت؟ اعرف الأسباب ونصائح للوقايةفقدان الوزن فجأة قد يكون فى بعض الأحيان أمر مثير للقلق، لأنه قد يشير إلى مشكلة صحية أساسية، فى حين أن فقدان الوزن المتعمد من خلال النظام الغذائى
اقرأ أكثر »
نصائح لتناول القهوة والشاى بدون مضاعفات فى العيدكيف يمكنك تناول فنجان القهوة أو الشاى بدون التعرض لأى مضاعفات صحية؟
اقرأ أكثر »
الفنانة بسمة عن تجميد البويضات: لست ضدها لكنني لا أحتاجهاأعربت الفنانة بسمة عن سعادتها بمشاركتها فى مسلسل بدون سابق إنذار، بالموسم الرمضاني 2024 والذى تناول العديد من القضايا الاجتماعية فى اطار انساني.
اقرأ أكثر »