ينفق الأمريكيون ما يقرب من 45 مليار دولار على الحبوب التي تهدف إلى تعزيز الصحة، ويستخدم حوالي 59 مليون دولار من الفيتامينات أو المكملات الغذائية
انتشرت موضة تناول المكملات الغذائية لدى الكثير من الأشخاص على مستوى أنحاء العالم اعتقادا منها انها أحد الحلول السريعة للحصول على ما يكفيهمم من الفيتامينات والمعادن اللازمة لهم وفقا لما نشره موقع healthday
اتباع نظام غذائي يومي متوازن يوفر جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الشخص عادةً للحفاظ على صحته، وإذا كان لديك نظام غذائي متوازن وكنت قادرا على تناول الأطعمة المغذية - الفواكه والخضروات، وما إلى ذلك - فلن تحتاج إلى الفيتامينات المتعددة أو المكملات الغذائية"، ومعظم الناس لا يحتاجون إليها، ولكن هناك مجموعات من الأفراد الذين يحتاجون إلى التفكير في الفيتامينات المتعددة أو المكملات الغذائية، بشكل فردى."النساء الحوامل يحتجن إلى حمض الفوليك للوقاية من العيوب الخلقية.
وكشف التقرير أن الأسوأ من ذلك هو أن الأشخاص يمكن أن يتسببوا فى حدوث مشكلة صحية لأنفسهم إذا تناولوا الكثير من بعض الفيتامينات، وعلى سبيل المثال، يمكن أن يؤدي فيتامين أ الزائد إلى حالة سامة تسمى فرط الفيتامين، والتي يمكن أن تسبب تغيرات في الرؤية والجلد وألم العظام وحتى تلف الكبد.مسلسل إمبراطورية ميم الحلقة الأخيرة.. خالد النبوى يتمسك بمنزله والمعركة مستمرةالعيلة أغلى ما فى الوجود.. خالد النبوى فى رسالة لجمهور إمبراطورية ميم جودر..
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كيليان مورفى يختار النظام الغذائى النباتى خوفا من جنون البقركشف النجم العالمى كيليان مورفى أنه اعتمد نظامًا غذائيًا نباتيًا، فى حديثه إلى بودكاست WTF مع مارك مارون.
اقرأ أكثر »
استشارى تغذية توضح طرق ومواعيد تناول المكملات الغذائية على مدار اليومتساعد الفيتامينات سواء التي نحصل عليها من الطعام أو تلك التي نأخذها من المكملات الجسم على تعويض أي نقص به وضمان عمل الأجهزة بكفاءة عالية..
اقرأ أكثر »
لو بتعانى من عدم تحمل اللاكتوز.. 5 فوائد لاستبعاد منتجات الألبان من أكلكقد يشكل تناول منتجات الألبان بعض المشاكل للأشخاص الذين يعانون من مشكلة عدم تحمل اللاكتوز، ولكن كيف تعرف إذا كنت تعانى من عدم تحمل اللاكتوز.
اقرأ أكثر »
عادة تهدد صحتك بالنوبة القلبية تجنبهاليس سرا أنه إذا كنت معرضا لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية متكررة، فمن المهم أن تفكر مليا في الخيارات الغذائية التي تتخذها.
اقرأ أكثر »
دراسة تحث على خفض استهلاك اللحوم الحمراء للحد من تغير المناخيقول باحثون من جامعة إدنبرة، إن التقليل من تناول لحوم البقر والضأن ولحم الخنزير يمكن أن يساعد فى الحد من تغير المناخ، وإذا لم يتناول الجميع أكثر من الموصى به غذائيًا.
اقرأ أكثر »
أطعمة تمنح الطاقة وتتغلب على الجوع خلال ساعات الصيامأثناء ساعات الصيام، قد تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تمنحك الطاقة وتساعدك في الشعور بالشبع لفترة أطول، إليك بعض الأطعمة التي يمكن أن تكون مفيدة في ذلك،وفقا لما نشره موقع إكسبريس.
اقرأ أكثر »