هل من الممكن إنقاص الوزن عن طريق زيادة كمية الماء التي تشربها؟، أجرى علماء من الولايات المتحدة تحقيقاتهم وحصلوا على إجابة إيجابية على هذا السؤال.
وجد باحثون من جامعة ستانفورد أن البدء بشرب المزيد من الماء يكفي لبدء عملية فقدان الوزن ويدعم هذا الرأي نتائج تجربة شملت أكثر من 100 امرأة ظهرت عليهن علامات درجات متفاوتة من السمنة.
وكجزء من الدراسة، كان على النساء البدء في شرب المزيد من المياه النظيفة مقارنة بالكمية التي استهلكنها سابقًا وأظهر المسح الأولي أن أيا من المشاركين لم يشرب كمية كافية من الماء - حوالي لترين يوميا. واستمرت التجربة لمدة عام، كما اكتشف MedicForum، بفضل الاستهلاك اليومي للمياه، حتى تلك النساء اللواتي لم يغيرن أي شيء آخر في حياتهن تمكنن من إنقاص الوزن، وأصبح هؤلاء المشاركون أقل نحافة بمعدل كيلوغرامين.
دعونا نتذكر أن الأطباء السابقين قدموا حججًا حول سبب ملاءمة السكر ، الذي يوصى به عادةً لكل من يفقد الوزن، بشكل جيد مع نظام غذائي صحي ووفقًا لأخصائيي التغذية، فإن اتباع نظام غذائي يتضمن الكثير من الخضار والفواكه في القائمة اليومية، وعدم تناول الوجبات السريعة أو الأطعمة المصنعة، مع التحكم في استهلاك السكر، هو في النهاية أفضل من اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
4 مشروبات على الريق هتساعدك فى التخلص من الوزن الزائديمكن للأشخاص الذين يسيرون في رحلة إنقاص الوزن أن يبدأوا يومهم بمشروب من اختيارهم في الصباح، في هذا التقرير نقدم لك بعض المشروبات التي تساعدك على إنقاص الوزن يمكنك شربها على الريق
اقرأ أكثر »
هل شرب الماء الدافئ بالليمون على الريق يساعد فى إنقاص الوزن؟يلجأ كثير من الناس إلى مشروب ماء الليمون الدافئ على الريق لما له من فوائد صحية ومن بين أبرزها إنقاص الوزن.
اقرأ أكثر »
لو بتعمل دايت.. 6 فوائد صحية لإضافة السمن إلى نظامك الغذائىقد يبدو من غير المنطقي استخدام نوع من الدهون للمساعدة في إنقاص الوزن، حيث طالما يرتبط اسم الدهون بزيادة الوزن، إلا أن السمن يمكن أن يكون مكونًا فعالًا لنظام غذائي صحي.
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث لجسمك عندما تتبع نظامًا غذائيًا منخفض السكر؟أصبح النظام الغذائي منخفض السكر موضة رائجة بين المتحمسين للحفاظ على صحتهم ومستوى لياقتهم البدنية، لأنه يساعد في إنقاص الوزن بشكل أسرع، وتقليل احتباس الماء
اقرأ أكثر »
هل يؤثر اتباع الصيام المتقطع لإنقاص الوزن على الدورة الشهرية؟قد يساعدك الصيام المتقطع على إنقاص الوزن، ولكن عدم تناول الطعام لفترة من الوقت كل يوم قد يؤثر على الدورة الشهرية
اقرأ أكثر »
طرق إنقاص الوزن لو عندك تكيس فى المبايض.. طبيب يوضحغالبًا ما تجد المريضات المصابات بمتلازمة تكيس المبايض صعوبة أكبر في إنقاص الوزن مقارنة بغيرهن، وإذا كنت تعانين من متلازمة تكيس المبايض
اقرأ أكثر »