الكزبرة الخضراء أحد أهم أنواع الخضراوات الورقية تحتوي على كم هائل من المياه والترطيب للجسم، وتحتوي أيضًا على مضادات أكسدة صحية تقاوم بها التهابات الجسم
أحد أهم أنواع الخضراوات الورقية تحتوي على كم هائل من المياه والترطيب للجسم، وتحتوي أيضًا على مضادات أكسدة صحية تقاوم بها التهابات الجسم هذا ما أكده تقرير نشر في موقع فارم ايزي المعني بالصحة العامة.
الكزبرة الخضراء هي مصدر مهم ومميز لكل الفيتامينات والعناصر والمعادن الصحية أبرز الفيتامينات التي تحتوي عليها هذه الأوراق الخضراء فيتامين ج المفيد بشدة في شهر رمضان، لأنه يعزز المناعة ضد العدوى وضد تكرار أدوار المرض كما أنها تحتوي على كم هائل من العناصر والحديد والمنجنيز والكالسيوم وكذلك الألياف الغذائية المشبعة الصحية، لذلك يفضل إضافتها على الأطعمة والشوربات وكذلك على السلطات الخضراء.
تابع التقرير أن الكزبرة الخضراء لها فوائد خاصة في رمضان للجسم والصحة والمعدة أيضًا لأنها تحتوي على مضادات أكسدة تعمل على التمثيل الغذائي المثالي للطعام، كما أنها غنية بالألياف ما يعزز من الحالة الهضمية والصحة الهضمية بشكل عام، كمان أنها تعزز من حركة المعدة وتساعد على ضبط مستويات سكر الدم لأنها تخفض من إفرازه، كما أنها تساعد على نشاط الإنزيمات ما يخفض من مستويات السكر ويضبطها.
تساعد أيضًا أوراق الكزبرة على تدعيم دفاعات الجسم ضد المرض لاحتوائها على فيتامين a وكذلك فيتامين سي المعزز للمناعة، كما أنها تساعد بشكل كبير على القدرة على امتصاص الحديد من الأطعمة. تعزز أيضا من تقليل حدة الإصابة بالميكروبات، لأن بها خصائص تساعد على مكافحة العدوى كما أنها تقاوم البكتيريا خاصه السالمونيلا، وتعمل على مقاومة الميكروبات والأمراض المرتبطة بها فضلا عن أنها تقاوم الالتهابات وزحف العدوى المختلفة.برشلونة يتخطى لاس بالماس ويواصل مطاردة ريال مدريد على الصدارة.. فيديومسلسل الحشاشين الحلقة 20 .. تعرف على تاريخ نشأة لعبة الشطرنجمسلسل صدفة الحلقة 21..
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
5 فوائد مذهلة عندما تناول الفول يوميا على السحور5 فوائد مذهلة عندما تناول الفول يوميا على السحور - لن تتوقع
اقرأ أكثر »
لن تتوقع.. فوائد مذهلة لتناول الكركديه على الإفطارلن تتوقع.. فوائد مذهلة لتناول الكركديه على الإفطار - تأثيرات مذهلة
اقرأ أكثر »
فوائد مذهلة لطبق شعبي على السحور.. يخفض الكوليسترول ويمنع العطشفوائد مذهلة لطبق شعبي على السحور.. يخفض الكوليسترول ويمنع العطش
اقرأ أكثر »
فوائد اللعبة.. كرة القدم تزيد القدرات الدماغية وترفع كفاءة الجهاز التنفسىلكل لعبة رياضية تمارس فوائد عديدة، فضلا عن أن مقولة 'العقل السليم فى الجسم السليم'.. عبارة دائماً تنطبق على ممارسى الرياضة.
اقرأ أكثر »
د. على جمعة يكتب: «نور الدين» وإرشاد الحائرينفهذا مقال ليس ككل مقال، فإنه ليس لعرض فكرة جديدة أو الكلام عن مبدأ مهم أو موضوع لحضور، لكنه شكر واجب لكل من ساهم فى البيان والتبيين لحقائق الدين
اقرأ أكثر »
فوائد مذهلة لنواة التمر للبشرة والشعر.. تعرف عليهاتعتبر نواة التمر من المخلفات التي يتخلص منها الكثير من الناس دون أن يعرفوا فوائدها الصحية العديدة، فهي مصدر غني بالعناصر الغذائية المهمة للجسم، مثل البروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن، كما إنها تدخل في علاج العديد من الأمراض المزمنة والخطيرة، ونستعرض فيما يلي فوائد نواة التمر وكيفية...
اقرأ أكثر »