الضغط النفسي يعرضك للكثير من الأمراض، هذا ما أكده الدكتور محمد إبراهيم استشاري الطب النفسي في كلية قصر العيني.
الضغط الفسي يزيد من فرص إصابتك بالأمراض وفقا لما أكده الدكتور محمد إبراهيم، استشارى الطب النفسي في كلية القصر عيني، موضحا هذا الأمراض كالتالى: مثل النوبة القلبية وزيادة ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم والكولسترول، والسبب يكمن في المشاعر السلبية التي يشعر بها الشخص، كالتوتر والقلق، والحزن.هناك علاقة قوية بين زيادة إنتاج هرمون الكورتيزول المسئول عن الشعور بالإجهاد، وزيادة الوزن، والسبب عند إفرازه في الجسم يزداد تخزين الدهون، وبالتالي يزداد الوزن.
أثبتت الدراسات الطبية، أن التعرض والإصابة بالضغط النفسي يزيد من تعرضك للإصابة بالزهايمر، والسبب كثرة التوتر والقلق، أوضح الطبيب أن استقرار الحالة المزاجية يساعد على إبطاء تطورالمرض وعدم ظهور الأعراض. يمكن أن يساعد في تخفيف القلق والتوتر، حيث أثبتت العديد من الدراسات إلي أن التأمل اليومي قد يغير مسارات المخ العصبية مما يجعلك أكثر قدرة على التكيف مع الإجهاد. اجلس مستقيماً وعيونك مغلقة وضع يديك على البطن، واستنشاق ببطء من خلال أنفك، والشعور بأن التنفس يبدأ في بطنك وأن تشق طريقك إلى قمة رأسك.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
البحوث الزراعية ينظم ورشة عمل حول التغيرات المناخيةقال الدكتور محمود أحمد قمحاوي مدير معهد امراض النباتات بأنه نتيجة للتعاون المثمر بين معهد بحوث أمراض النباتات وجمعية أمراض النبات برئاسة الدكتور
اقرأ أكثر »
طبيبا القلب والأسنان في مهمة مشتركة.. أوجاع القلب قد تبدأ من الفملا تندهش حينما ينتهى من فحصك طبيب أمراض القلب والشرايين فيصف الداء والدواء ثم يوصى بأن تزور طبيبا للأسنان أو اختصاصيا بعلاج أمراض
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث فى جسمك عندما تتجاهل انخفاض مستويات فيتامين د؟قد يتغاضى الكثيرون عن المخاوف الصحية التي تبدو بسيطة، مثل انخفاض مستويات فيتامين د.
اقرأ أكثر »
رئيس شعبة المستوردين: المواطن يلاحظ ويلمس انخفاض الأسعار.. والسكر تراجع إلى 25 جنيهاكلنا لاحظنا ولمسنا انخفاض الأسعار العالم مشتعل لكن حكومتنا بتحاول تساعد وتخفف الضغط على ميزانية المواطن
اقرأ أكثر »
متى يصبح تناول المكملات الغذائية ضروريا للأطفال؟يحتاج الأطفال إلى المكملات الغذائية في حالة وجود أمراض معينة:
اقرأ أكثر »
طبيب : اكتئاب تفاعلي بسبب أحداث غزة يزول بانتهاء الحرب على فلسطينرد الدكتور جمال فرويز استشارى الطب النفسى على شعور المواطنين تجاه ما يحدث فى غزة من مجازر يرتكبها جيش الاحتلال.
اقرأ أكثر »