الإجهاد المزمن، وقلة النوم، وعدم تناول نظام غذائي متوازن يمكن أن يؤدي إلى تدهور صحة الدماغ ويؤثر على الذاكرة والإدراك، للحصول على صحة عقلية ممتازة
والتأثير على الذاكرة والإدراك، للحصول على صحة عقلية ممتازة، من المهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وعدم الجلوس لفترات طويلة، والتقليل من تناول الأطعمة السكرية والدهنية والتخلص من التوتر، وإليك بعض العادات التي يمكن أن تضر بصحة دماغك، وفقا لما نشره موقع "اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة المصنعة والسكر والدهون المشبعة ومنخفض العناصر الغذائية الأساسية يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الدماغ، التغذية السليمة أمر بالغ الأهمية لوظيفة الدماغ، ونقص بعض الفيتامينات والمعادن يمكن أن يؤدي إلى ضعف...
إتلاف خلايا الدماغ، وتعطيل توازن الناقلات العصبية، وإضعاف الوظيفة الإدراكية، يمكن أن يؤدي تعاطي المخدرات لفترة طويلة إلى حالات مثل الخرف الناجم عن الكحولقد يكون لدى بعض الأفراد استعدادات وراثية تجعلهم أكثر عرضة للإصابة ببعض أمراض الدماغ، مثل مرض الزهايمر ومع ذلك، لا تزال عوامل نمط الحياة تؤثر على مسار هذه الحالات وشدتهايمكن أن يؤدي التدخين واستخدام منتجات التبغ إلى انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ، ويزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ويساهم في التدهور المعرفي، يمكن أن يؤثر إدمان النيكوتين نفسه...
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
يتبعها الناس بشكل أعمى.. أهم الخرافات حول إنقاص الوزنيدرك معظمنا أهمية التغذية في الحفاظ على صحة الجسم، ومع ذلك، هناك الكثير من الخرافات التي تحيط بالتغذية، مع إنقاص الوزن بشكل صحى
اقرأ أكثر »
يتبعها الناس بشكل أعمى.. أبرز خرافات عن إنقاص الوزنيدرك معظمنا أهمية التغذية في الحفاظ على صحة الجسم، ومع ذلك، هناك الكثير من الخرافات التي تحيط بالتغذية، مع إنقاص الوزن بشكل صحى..
اقرأ أكثر »
5 عادات شائعة تسبب عدم التوازن الهرمونى وتعرضك لمشاكل صحية.. اعرفهاالاختلالات الهرمونية شائعة جدًا لدى النساء، يمكن أن تؤدي إلى مجموعة من المشكلات، بما في ذلك عدم انتظام الدورة الشهرية وتساقط الشعر ومشاكل حب الشباب وضعف صحة العظام وتحديات الخصوبة،
اقرأ أكثر »
'4 برامج طبخ'.. السيسي: مشوفتش برنامج بيتكلم على عادات صحية ورياضية4 برامج طبخ السيسي مشوفتش برنامج بيتكلم على عادات صحية ورياضية | مصراوى
اقرأ أكثر »
'4 برامج طبخ'.. السيسي: مشوفتش برنامج بيتكلم على عادات صحية ورياضية4 برامج طبخ السيسي مشوفتش برنامج بيتكلم على عادات صحية ورياضية | مصراوى
اقرأ أكثر »