يستمر طلاب المرحلة الابتدائية لصفوف النقل الرابع والخامس والسادس في تأدية الامتحانات الشهرية، حيث يعد القلق أو التوتر الناتج قبل الاختبارات أمرًا شائعًا جدًا لدى الطلاب.
أمرًا شائعًا جدًا لدى الطلاب، لذا نقدم فيما يلى روشتة للطلاب للتغلب على القلق والتوتر من خلال اتباع 5 نصائح لتخفيف مخاوف الامتحانات، بحسب موقع هيلث سايد.أثبتت العديد من الدراسات أن استرخاء الجسم والعقل مفيد للطلاب لتعظيم إمكاناتهم في الامتحانات، فالنوم الجيد هو المفتاح لتقليل التوتر وإبقاء عقلك منتعشًا، يجب الحصول على 8-9 ساعات من النوم لزيادة فعالية عقلك وتركيزك.
تساعد العقلية الإيجابية الطلاب على مواجهة ضغوط الامتحانات من خلال تعزيز ثقتهم بأنفسهم، يساعد الموقف الإيجابي الطلاب على التعامل مع التحديات بموقف إيجابي من خلال تركيز قوتهم، من المتوقع أن يؤدي الطالب الذي يتمتع بموقف إيجابي أداءً جيدًا مقارنة بالطالب ذي الثقة المنخفضة .تجاهل السلبية أمر صعب ليس فقط الطلاب ولكن يجب على كل فرد بناء عقلية إيجابية لتهميش أي سلبية من هذا القبيل.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تواصل مع عائلتك.. خطوات بسيطة للحد من القلق وتحسين الحالة النفسية فى رمضانبخطوات بسيطة للغاية يمكنك أن تدير حالة التوتر والقلق التي تصيبك بين الحين والآخر.
اقرأ أكثر »
عقوبات صارمة للطلاب الغشاشين في الامتحانات بالجامعات.. مع انطلاقها.. محظورات داخل لجان امتحانات الميدتيرم الفصل الدراسي الثانيعقوبات صارمة للطلاب الغشاشين في الامتحانات بالجامعات مع انطلاقها..
اقرأ أكثر »
تمارين تساعدك على حرق دهون البطن وتخفف من التوترعندما يعاني الشخص من التوتر والقلق بشكل مزمن، قد يحدث تحول في حالته الصحية بسبب ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول او هرمون التوتر، تعمل هرمونات التوتر هذه على إعاقة حرق الدهون
اقرأ أكثر »
التعليم: عقد امتحانات شهر مارس لسنوات النقل الأسبوع المقبلتحذير من غياب الطلاب أثناء الامتحانات وتدريب الطلاب على التابلت بمدارس الجيزة
اقرأ أكثر »
من وحي مسلسل بابا جه.. 7 نصائح لتقليل استهلاك الكهرباءمن وحي مسلسل بابا جه.. 7 نصائح لتقليل استهلاك الكهرباء
اقرأ أكثر »
من وحي مسلسل بابا جه.. 7 نصائح لتقليل استهلاك الكهرباءمن وحي مسلسل بابا جه.. 7 نصائح لتقليل استهلاك الكهرباء
اقرأ أكثر »