يؤثر نظامنا الغذائي وما نتناوله من أطعمة على صحتنا بشكل مباشر، ففي حين تمنحنا بعض الأطعمة التغذية اللازمة، يمكن لأطعمة أخرى أن تضر بأجسامنا فى صمت
، وبمرور الوقت يمكن أن تؤدي الاختيارات الغذائية السيئة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة، وتعطيلمريحة ولذيذة ولكنها تأتي بمخاطر صحية كبيرة، حيث يتم حفظ هذه اللحوم بالنترات والنتريت، والتي ارتبطت بزيادة خطر الإصابة بالسرطان، وخاصةوالمستقيم، وتشير دراسة نُشرت في عام 2010 بوضوح على أن استهلاك اللحوم الحمراء والمصنعة يرتبط بزيادة كبيرة في معدل الوفيات وخطر الإصابة بالسرطان وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث تحتوي هذه اللحوم أيضًا على نسبة عالية من الدهون المشبعة والصوديوم، ما يساهم في أمراض...
الحبوب المكررة مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض والمكرونة هي من المواد الغذائية الأساسية لكل أسرة، ومع ذلك، لا يدرك معظمنا أن هذه الأطعمة تخضع لمعالجة شديدة ومجردة من العناصر الغذائية الأساسية مثل الألياف والفيتامينات والمعادن، ويؤدي هذا النقص في العناصر الغذائية إلى ارتفاع وانخفاض سريع في نسبة السكر في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكر من النوع 2 والسمنة بمرور الوقت، لذلك يعد اختيار الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والكينوا والخبز المصنوع من القمح الكامل خيارًا صحيًا أفضل على المدى الطويل.
الامراض المزمنة امراض القلب مرض السكر ارتفاع ضغط الدم مخاطر الاطعمة المقلية اضرار مشروبات الطاقة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
طعام غير متوقع يحميك من نزلات البرد عند تناوله مع الإفطاريعد فصل الشتاء تحديًا صحيًا يواجه الجسم، حيث تنخفض درجات الحرارة وتزداد احتمالات الإصابة بالأمراض
اقرأ أكثر »
رخيص الثمن .. نوع من الخضار يحمي الكلى ويحقق التدفئة في الشتاءمع حلول فصل الشتاء، يحتاج الجسم إلى أطعمة تدفئه وتمنحه القوة لمواجهة البرد القارس.
اقرأ أكثر »
أبرزها الرياضة.. 5 طرق فعالة لمقاومة نقص الأنسولينمقاومة الأنسولين هي حالة يقل فيها استجابة خلايا الجسم للأنسولين، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكري..
اقرأ أكثر »
احذر.. التهاب المفاصل علامة على اضطراب هذه الغدة فى جسمكالغدة الدرقية هي تلك الغدة الهامة في الجسم التي تتحكم في العديد من وظائف الجسم قد تعاني وظائفها من القصور أو الإفراط في كثير من الأحيان.
اقرأ أكثر »
لمرضى القلب والسكري.. 6 فوائد غير متوقعة عند تناول هذا المشروبيحتوي الكركدية على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتحمي الجسم من الالتهابات والأمراض المزمنة..
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث لجسمك عند شرب الكركديه؟.. فوائد مذهلةيحتوي الكركديه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتحمي الجسم من الالتهابات والأمراض المزمنة.. المزيد
اقرأ أكثر »