6 أطعمة يجب تناولها في الثلث الأخير من الحمل لضمان اكتساب طفلك وزن صحي
يمكن أن تكون الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل صعبة إلى حد ما بالنسبة للأم، حيث تبدأ في اكتساب الوزن والتكيف مع نمو الطفل ، كما أنها الفترة التي ينمو فيها الطفل بشكل أكبر.
ووفقًا لتقرير موقع هيلث سايد فإنه في الثلث الثالث من الحمل، يكتسب الطفل معظم وزنه، كما أنها الفترة التي تتطور فيها رئتا الطفل بشكل كامل وتبدأ الدهون في التراكم في الجسم، وبالتالي، من المهم للأم تناول بعض الأطعمة.على نسبة عالية من البروتين، ويساعد في نمو عظام وأسنان طفلك، بالإضافة إلى نموه بشكل عام، كما يمكنه زيادة القدرة على التحمل والتحكم في مستوى السكر في الدم.
نمو الطفل منتجات الألبان نصائح للحامل
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أطعمة قد تسبب مضاعفات أثناء الحمل والولادة.. استشاري يوضحهاخلال فترة الحمل يجب على المرأة أن تحافظ على نمط حياة منضبط وتتناول نظامًا غذائيًا صحيًا، فهناك دائمًا قائمة بالأطعمة التي يجب عليها تناولها،
اقرأ أكثر »
لو فى شهور الحمل الأولى.. عززي من الكالسيوم بتناول هذا الأطعمةتحتاج الأم الحامل إلى حوالي 1000 ملجم من الكالسيوم يوميًا للحفاظ على لياقتها وصحتها، خلال فترة الحمل، ويتطلب حصولها على الكالسيوم خاصة في الثلث الأخير من الحمل.
اقرأ أكثر »
للمرضعات.. ابعدى عن السكريات لأنها تعرض طفلك للإصابة بمرض السكر فى الكبرسواء أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية، فإن النظام الغذائي للأم يرتبط ارتباطًا مباشرًا بنمو الطفل، فإن فهم ما يجب تناوله، وكمية الطعام التي يجب تناولها، والمكملات الغذائية التي يجب
اقرأ أكثر »
8 أطعمة تناولها فى وجبة الإفطار لتخفيف القلق والتوتر8 أطعمة تناولها فى وجبة الإفطار لتقليل القلق
اقرأ أكثر »
كيف تتخلصين من السمنة الموضعية والوزن الزائد بعد الولادة بهذه النصائح البسيطةأثناء الحمل وبعد الولادة مباشرة تنظر المرأة لنفسها في المرآة فتجد وزنًا مكتسبًا، تشعر معه بالإحباط وأمامه تشعر بعدم القدرة على التخلص السريع منه
اقرأ أكثر »
أطعمة يجب عدم تناولها في الطقس الحارقدم أليكسي بيرجنيكوف رئيس قسم التغذية في جامعة التكنولوجيا الحيوية الروسية، عدة توصيات بشأن التغذية والشرب أثناء الطقس الحار جدا.
اقرأ أكثر »