التمر من الأطعمة الشائعة التي يعشقها الكبار والصغار، حيث يتمتع التمر بقيمة غذائية عالية، فهو يحتوي على سعرات حرارية أكثر من معظم الفواكه الطازجة لأنه مجفف.
ويحتوي على بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية، على الرغم من محتواه العالي من السعرات الحرارية، وينصح تقرير موقع "تايمز أوف انديا" بتناول حبتين من التمر يوميًا لجنى العديد منوحركة الأمعاء المنتظمة، ووفقًا للدراسات، فإن تناول تمرتين يوميًا لفترة طويلة يزيد بشكل كبير من وتيرة حركة الأمعاء، حيث تعمل الألياف القابلة للذوبان في التمر على تقليل الإمساك.
يحتوي التمر على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة النباتية، والتي تعمل على حماية خلاياك من الضرر الذي قد تسببه الجذور الحرة التي تلعب دورًا في تلف الخلايا مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، لذلك فإن مضادات الأكسدة الموجودة في التمر يمكن أن تساعد في وقف سلسلة تطورعلى الرغم من أن التمر حلو بشكل لا يصدق وغني بالكربوهيدرات، إلا أنه مقبول لمرضى السكر، وفي تجربة عشوائية محكومة أجريت في عام 2020، طُلب من 100 فرد مصاب بداء السكري من النوع 2 تناول ثلاث حبات تمر يوميًا لمدة 16 أسبوعًا، وكشفت النتائج...
فوائد التمر لمرضى السكر فوائد التمر للبشرة الفاكهة المفيدة لصحة البشرة اسباب الاصابة بالامراض المزمنة اسباب ارتفاع مستويات الكوليسترول امراض القلب
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مشروب لذيذ يسرع الشفاء من الأمراضيعد الكاكاو من أشهى المشروبات الطبيعية كما أنه يحتوى فوائد صحية عديدة فهو غني بمضادات الأكسدة.
اقرأ أكثر »
لو ليك فى حلويات اللحوم.. 5 فوائد مذهلة لـ 'الكرشة'حلويات اللحوم ومن أهمها الكرشة كما يطلق عليها، هي جزء من بطانة معدة البقر والأغنام، وتعد الكرشة من مصادر البروتين المهمة ولها فوائد صحية كثيرة
اقرأ أكثر »
مش بس للأطفال.. تعرف على فوائد تناول الكراوية في الصباحبذور الكراوية، هي نوع من الأعشاب القديمة التي استُخدمت لعدة قرون خاصة بالنسبة للرضع أو الأطفال حديثى الولادة، لما لها من فوائد صحية متعددة حيث تساعد على الهضم
اقرأ أكثر »
فوائد الشوكولاتة الداكنة.. وفى هذه الحالة تحدث 10 أضرار| تفاصيلتمتلك الشيكولاتة الداكنة عدة فوائد صحية عند تناولها بكميات معتدلة بشكل منتظم .
اقرأ أكثر »
ما هي مادة لبوليفينول التي تحمي من الشيخوخة وتساعد على خفض الوزن؟أكد خبراء الصحة أن تناول نظام غذائي غني بمادة البوليفينول الطبيعية يوفر فوائد صحية عديدة،
اقرأ أكثر »
ملين طبيعي.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول حبة من الكيوي يوميا ؟تناول حبة واحدة من الكيوي يوميًا يعود بفوائد صحية كثيرة على الجسم بفضل قيمتها الغذائية العالية. . المزيد
اقرأ أكثر »