يقترب فصل الشتاء، وهو ذلك الوقت من العام الذي يحتاج فيه جسمك إلى قوة كافية لتحمل قسوة الطقس البارد، ووفقًا لخبراء الصحة، فإن إضافة الفواكه الشتوية يمكن أن يمنح نظامك الغذائي دفعة صحية
، ووفقًا لخبراء الصحة، فإن إضافة الفواكه الشتوية يمكن أن يمنح نظامك الغذائي دفعة صحية من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة ليس فقط لدعم جهاز المناعة لديك ولكن أيضًا للمساعدة فيومحاربة الالتهابات وتحسين الصحة العامة، وفي الواقع، معظم الفواكه الشتوية محملة بشكل طبيعي بالفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية التي تقاوم الإجهاد التأكسدي وتوفر دفعة ضرورية للغاية خلال الأشهر الباردة، وفقًا لموقع "Food-ndtv".
من الفواكه الشتوية وهو مصدرًا غنيًا بالبوليفينول والفلافونويد، وهي مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الالتهابات وتعزيز صحة القلب وحماية البشرة من الشيخوخة، حيث يحتوي التفاح أيضًا على فيتامين سي، الذي يدعم المناعة ويعزز تكوين الكولاجين، مما يحافظ على نعومة بشرتك وتوهجها، كما تساعد الألياف الموجودة في التفاح على الهضم وتساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم، مما يساهم في تحسين الصحة العامة.
فوائد الرمان في الشتاء فوائد الفواكه الشتوية الفواكه الشتوية تعزز المناعة فوائد الحمضيات فوائد التفاح
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هل تناول القهوة سريعة التحضير مضر للصحة؟.. تقرير يوضحتعد القهوة الفورية أو السريعة من المشروبات المفضلة للكثيرين، إذا كنت تحتاج إلى جرعة فورية من الكافيين، فهي مليئة بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في حماية جسمك من الأمراض المزمنة..
اقرأ أكثر »
دراسة طبية حديثة تكشف عن فوائد التوت الأزرق وتاثيره على الصحة العامةدراسة طبية حديثةعن فوائد التوت الأزرق وتاثيره على الصحة العامة إلى جانب فواكه أخرى من التوتيات، مثل الفراولة والكرز، بفوائده الصحية بسبب احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف
اقرأ أكثر »
6 فوئد لفاكهة القشطة.. أبرزها تعزيز الصحة بتقوية المناعةتعتبر فاكهة القشطة من الفواكه اللذيذة ،ولنناواها العديد من الفوائد الصحية، 1.غنية بالفيتامينات تحتوي فاكهة القشطة على مجموعة من العناصر الغذائية، بما في ذلك البروتين، والألياف، والفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة.
اقرأ أكثر »
5 أطعمة تعزز مناعتك وتجنبك العدوى قبل الشتاءمع اقتراب فصل الشتاء، من الضروري الاستعداد ليس فقط بالملابس والبطانيات الدافئة، ولكن أيضًا بخطة نظام غذائي للبقاء بصحة جيدة ودافئًا..
اقرأ أكثر »
أطعمة تعزز مناعتك بشكل طبيعى لتجنب العدوى فى الشتاءمع تقلبات الطقس خلال فصل الخريف، تتفشى العدوى الفيروسية ونزلات البرد والأنفلونزا الموسمية، وهنا يأتي دور المناعة، حيث من المهم جدًا تعزيز المناعة لدينا ويُفضل أن يكون ذلك بطرق طبيعية.
اقرأ أكثر »
أعراض البرد .. اعرف إزاى تعزز مناعتك لمواجهة العدوىنزلات البرد وأعراضها المرضية هي الشكوى الأكثر انتشارا في فترات تغير الفصول، ومع دخول فصل الشتاء بشكل خاص..
اقرأ أكثر »