يعتبر سرطان الكلى من الأمراض التي تشكل تهديداً كبيراً للصحة العامة.
قوات الاحتلال تحتجز طواقم الإسعاف وتصادر معداتهم في نابلس بالضفة الغربيةورغم أنه لا توجد وسيلة مؤكدة للوقاية منه بشكل كامل، إلا أن اعتماد نمط حياة صحي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة به بشكل كبير، وفقاً لما نشره موقع onlymyhealth.وفي دراسة شاملة أجراها باحثون من جامعة تايشان الطبية، تم تحليل بيانات ما يقرب من 9 ملايين شخص عبر 24 دراسة لمعرفة تأثير الوزن على خطر الإصابة ب سرطان الكلى .
أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن كانوا أكثر عرضة بنسبة 35% للإصابة بسرطان الكلى مقارنة بالأشخاص الذين يتمتعون بوزن صحي.الفواكه والخضروات: املأ طبقك بمجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الملونة. هذه الأطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تعزز الصحة العامة وتساعد في الوقاية من الأمراض المختلفة، بما في ذلك السرطان.
قوة الألياف: اختر الحبوب الكاملة والبقوليات وغيرها من الأطعمة الغنية بالألياف. تساعد الألياف على تعزيز صحة الأمعاء وقد تلعب دورًا في الوقاية من السرطان. الأطعمة مثل الشوفان، الأرز البني، والعدس هي أمثلة جيدة. الحد من اللحوم المصنعة واللحوم الحمراء: قلل من تناول اللحوم المصنعة مثل النقانق واللحوم الحمراء مثل لحم البقر والضأن.الدهون الصحية: أدخل الدهون الصحية مثل تلك الموجودة في المكسرات والبذور وزيت الزيتون في نظامك الغذائي.يساعد شرب الكثير من الماء طوال اليوم على تخفيف الفضلات في الكليتين وطردها خارج الجسم.ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر لمختلف المشاكل الصحية، بما في ذلك أمراض الكلى وسرطان الكلى.
النشاط البدني المنتظم يساهم في الحفاظ على وزن صحي، يعزز الصحة العامة، ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الكلى. بالإضافة إلى ذلك، ممارسة الرياضة تساعد على تحسين اللياقة البدنية وتقوية جهاز المناعة.التدخين يُعتبر أحد العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان، بما في ذلك سرطان الكلى.تجنب التدخين بشكل كامل يعزز صحتك العامة بشكل كبير.تجنب الأماكن التي يتواجد فيها المدخنون واطلب من الأفراد المحيطين بك عدم التدخين في حضورك.
السمنة اللحوم الحمراء ضغط الدم الفواكه والخضروات الدهون الصحية ممارسة التمارين سرطان الكلى قوة الألياف
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
روشتة لمنع الإصابة بأورام المخ.. مارس الرياضة لتعزيز جهاز المناعة.. تناول الأغذية الصحية والأسماك الزيتية كونها مصدرا مهما لأوميجا 3 المفيد لصحة المخ.. وتجنب السمنة لتسببها في الإصابة بـ 13 نوعًا من السرطانيعتبرالأكل الصحي ومنع الإصابة بالسمنة، والاهتمام بممارسة الرياضة من أهم النصائح التى تحميك من الإصابة بسرطان المخ، ومن أهم الأغذية التى تعزز صحة المخ هي الأسماك الدهنية المفيدة، وتناول الخضراوات والفواكه الطازجة..
اقرأ أكثر »
اعرف العلاقة بين مرض السكرى والكلى.. وأبرز النصائح للحفاظ على مستوى السكرمرض السكري هو عامل خطر رئيسي لأمراض الكلى، مثل اعتلال الكلية السكري وأمراض الكلى السكري، وارتفاع مستويات السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية في الكلى
اقرأ أكثر »
نصائح لتقليل خطر الإصابة بسرطان الكلى.. منها الحد من تناول اللحوم المصنعةيعد سرطان الكلى ، مصدر قلق صحي خطير، على الرغم من عدم وجود طريقة مضمونة للوقاية منه تمامًا، إلا أن اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يقلل بشكل كبير من المخاطر
اقرأ أكثر »
أفضل الأطعمة للتعافي من ضربة الشمس.. علاج ووقايةمع ارتفاع درجات الحرارة واقتراب فصل الصيف والموجات الحارة التى تكررت مؤخرًا لا بد من معرفة الأطعمة التى تقلل خطر الإصابة بضربة الشمس وكذلك تساعد فى التعافي منها حال الاصابة
اقرأ أكثر »
أستاذ تغذية تقدم نصائح للتغذية السليمة خلال عيد الأضحى ومنع الإصابة بعسر الهضم&160;نصائح لتجنب الإصابة بعسر الهضم والانتفاخ خلال عيد الأضحى
اقرأ أكثر »
شرب الكاكاو يقلل بشكل فعال من ارتفاع ضغط الدمأثبت علماء ألمان أن شرب الكاكاو يقلل بشكل فعال من ارتفاع ضغط الدم وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبات القلبية.
اقرأ أكثر »