اتباع روتين مثل تنظيم وجباتك يساعدك في تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم .
، ووفقا لموقع هيلث سايد بصرف النظر عن مستويات الجلوكوز في الدم، فإن هذه العادات السبع قد تؤثر على ضغط الدم والكوليسترول، وهى:التي لا يوافق عليها طبيبك والتي تحتوي على نسبة عالية من الملح والسكر والكربوهيدرات ستزيد من نسبة السكر في الدم في الليل..
ـ عدم النوم في الوقت المحدد: النوم هو أحد العوامل الرئيسية المساهمة في الإصابة بمرض السكري، عدم انتظام النوم وعدم انتظامه سيؤثر على حساسية الأنسولين ويرفع مستويات السكر في الدم، نم في الوقت المحدد وحافظ على مدته. ـ عدم القدرة على إدارة التوتر: يعتبر التوتر عاملاً آخر يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، حاول دمج تقنيات مثل التنفس العميق والتأمل قبل الذهاب إلى الفراش.
ـ إهمال مواعيد الطبيب: لا تتغيب عن مواعيد الطبيب، لأن إجراء الفحوصات الطبية الدورية أمر بالغ الأهمية لضمان إحراز تقدم في علاج هذا المرض المنهك.وضع خطة غذائية صحية وروتين صحي هو كل شيء بالنسبة لمرضى السكري، كل ما عليك فعله هو الحفاظ على الانضباط، وتناول وجباتك في الوقت المحدد، وتناول النوع المناسب من الأطعمة، والبقاء نشطًا والنوم في الوقت المحدد.القصة الكاملة لأزمة مباراة كاظمة الكويتى الودية مع تليفونات بنى سويفأسعار الذهب فى مصر تتراجع 30 جنيها..
عادات خاطئة لمرضى السكر وجبات خفيفة لمرضى السكر
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
اضطرابات النوم تسبب مشاكل في العظام.. دراسة تكشف التفاصيلأفاد باحثون من زيوريخ أن قلة النوم يمكن أن تؤثر سلبا ليس فقط على نفسية الإنسان، بل أيضا على صحته، أي عظامه.
اقرأ أكثر »
لمرضى السكر.. 5 فواكه مجففة تجنبها لخفض نسبة السكر فى الدميحتاج مريض السكر إلى التركيز على تناول وجبات معتدلة ومتوازنة وفى المقابل تجنب أكلات معينة.
اقرأ أكثر »
لمرضى السكر.. عزز صحتك بتناول الأطعمة الغنية بالزنكمريض السكر يحتاج على الدوام لأن يكون منتبهاً لما يحتاجه جسمه، ولأن الزنك دائما المعزز الأول للمناعة فيحتاجه مريض السكر بشكل خاص.
اقرأ أكثر »
طبيب القلب: تناول الستاتينات يطيل عمر مرضى السكريأوضح طبيب القلب أليكسي أوتين لماذا يجب على مرضى السكر تناول أدوية الستاتين لخفض نسبة الكوليسترول.
اقرأ أكثر »
لمرضى السكر.. أخطاء ترتكبها تؤثر على فاعلية الأنسلوينالأنسولين وحده لا يكفى، فمرضى السكر اللذين يتم حقنهم بالأنسولين يوميا، يحتاجون إلى نظام غذائى وحياتى متكامل، كى يستطيع الأنسولين أن يصبح فعالا، ويتمكن من ضبط معدلات السكر في الدم..
اقرأ أكثر »
الاضطرابات الجيوسياسية تؤثر سلبا على الاقتصاد الإسرائيلى على المدى القريب والبعيدفى ظل استمرار وتعنت الحكومة الاسرائيلية فى إنهاء الحرب على غزة ومع استمرار الاضطرابات الجيوسياسية فى المنطقة واشتغال الوضع على الحدود اللبنانية.
اقرأ أكثر »