أعلن الدكتور سيرغي بروفاتوروف أخصائي أمراض القلب، كبير الباحثين في المركز الوطني للبحوث الطبية لأمراض القلب في روسيا، أن أمراض القلب ترتبط بصورة مباشرة بمستوى الكوليسترول في الدم.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
وشدد على ضرورة إجراء اختبار الدم البيوكيميائي بصفة سنوية، وذلك لتحديد مستوى الكوليسترول"الجيد" و"الضار" في الدم. ويشير الطبيب، إلى أن التغذية الصحية وممارسة الرياضة لهما تأثير إيجابي على الصحة، ولكن يجب أن نأخذ بالاعتبار بعض الميزات الخاصة، فمثلا للحفاظ على مستوى طبيعي للكوليسترول، يجب الحد من تناول الأطعمة المحتوية على الكوليسترول"الضار"، وكذلك التقليل من تناول صفار البيض واللحوم الدهنية، إلى جانب تناول أطعمة مسلوقة أو مشوية، ومن الضروري إزالة الجلد من لحم الدواجن قبل طهيه.
ويقول:"ينتج الجسم 80 بالمئة من الكوليسترول بنفسه، ويحصل على 20 بالمئة من الأطعمة التي يتناولها، لذلك فإن التغذية الصحيحة والنشاط البدني غير كافية لبعض الأشخاص للحفاظ على المستوى الطبيعي للكوليسترول".
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
4 اختبارات مهمة للنساء بعد سن الـ20 للحفاظ على صحة القلبوفقًا لأطباء القلب يجب على النساء البدء في مراقبة صحة القلب عند بلوغهن سن الـ 20 لتقليل المخاطر الصحية على المدى الطويل.
اقرأ أكثر »
خبير يوضح أهم الوصفات السحرية لتقوية وتكثيف الرموشالصيام المتقطععن أفضل الطرق لتحسين صحة الرموش وجعلها أكثر كثافة ولمعانا بالاضافة الى الاهتمام ببعض الوصفات الخاصة بتكوين البروتين والمعادن التى يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة جيدة
اقرأ أكثر »
للنساء.. التعب المفرط وظهور تجاعيد البشرة من علامات نقص هذا الفيتامينتحتاج النساء إلى مزيج من المعادن والعناصر الغذائية للحفاظ على صحتهن من تنظيم مستويات الهرمونات إلى تعزيز صحة العظام.
اقرأ أكثر »
صحة سوهاج: تكثيف أعمال مكافحة الحشرات بالقرى ضمن خطة الوقاية من الأمراضأعلنت مديرية الصحة والسكان بسوهاج، أنه تم تكثيف أعمال مكافحة الحشرات الطائرة في القرى التابعة للمحافظة، وذلك في إطار الإجراءات الوقائية التي تتخذها المديرية للحفاظ على صحة المواطنين.
اقرأ أكثر »
تقوية المناعة والصحة الأبرز.. فوائد تناول الفواكه يومياًالفواكه هي مصدر طبيعي وغني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة مثالية. يتطلب الجسم التغذية السليمة لمواصلة أداء وظائفه الحيوية.
اقرأ أكثر »
دراسة تكشف عن حيلة بسيطة تؤخر شيخوخة الدماغ وتجدد شبابكتؤكد دراسة حديثة نُشرت في مجلة Annals of Behavioral Medicine، أن أبسط طريقة للحفاظ على صحة الدماغ لدينا والوقاية من مخاطر الشيخوخة المبكرة
اقرأ أكثر »