فيتامين ب12 هو عنصر غذائي أساسي يشارك في العديد من وظائف الجسم، ويلعب فيتامين ب12، المعروف أيضًا باسم الكوبالامين، دورًا حيويًا في تكوين خلايا الدم الحمراء.
، كما يحافظ على صحة الأعصاب وإنتاج الطاقة، ومع ذلك، وعلى الرغم من كونه عنصرًا غذائيًا مهمًا، إلا أنه يتم تجاهله في الأنظمة الغذائية، حيث يتجاهل البالغون في الغالب إضافة الكمية المناسبة من فيتامين ب12 إلى طعامهم، لذلك من المهم ملاحظة أن نقص فيتامين ب12 في الجسم لفترة طويلة يمكن أن يسبب عواقب وخيمة وربما لا رجعة فيها، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف إنديا".
يمكن أن يساهم نقص فيتامين ب12 المزمن في الاكتئاب الشديد والقلق والذهان، وغالبًا ما يؤدي تصحيح هذا النقص إلى تحسين هذه الأعراض بشكل كبير.
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى مشاكل في الذاكرة وصعوبة التركيز وحتى أعراض تشبه الخرف، كما يسبب الاكتئاب والتهيج وتقلبات المزاج.
اعراض نقص فيتامين ب12 اسباب نقص فيتامين بـ12 علاج نقص فيتامين ب12 اطعمة غنية بفيتامين ب12 اسباب ضعف الذاكرة والنس
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
لن تصدق.. نقص هذا الفيتامين يصيبك بالخرففيتامين ب12 هو عنصر غذائي أساسي يشارك في العديد من وظائف الجسم، يلعب فيتامين ب12، المعروف أيضًا باسم الكوبالامين، دورًا حيويًا
اقرأ أكثر »
تكشفها يديك وقدميك.. 7 أعراض لنقص فيتامين ب 12يمكن أن توفر يديك وقدميك أدلة حيوية حول صحتك العامة، إن التعرف على أعراض نقص فيتامين ب 12 في وقت مبكر يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في جودة حياتك.
اقرأ أكثر »
فوائد بذور الكتان الصحيةيُستعرض هذا التقرير أبرز فوائد بذور الكتان، وكيف يمكن أن تعزز الصحة العامة.
اقرأ أكثر »
استشاري: نقص فيتامين D قد يتسبب في ظهور أعراض الاكتئاب| فيديوقالت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، إن هناك فرقًا بين الفيتامينات والمعادن الموجودة في جسم الإنسان، إذ إن المعادن تتمثل في الماغنسيوم والزنك والحديد والكالسيوم، بينما تتنوع الفيتامينات مثل فيتامين سي وبي ودي.
اقرأ أكثر »
استشاري: نقص فيتامين D قد يتسبب في ظهور أعراض الاكتئابهناك فرق بين الفيتامينات والمعادن الموجودة في جسم الإنسان، إذ أن المعادن تتمثل في الماغنسيوم والزنك والحديد والكالسيوم، بينما تتنوع الفيتامينات مثل فيتامين سي وبي ودي..
اقرأ أكثر »
استشاري جهاز هضمي: فيتامين' د' هرمون قبل أن يكون فيتامينأكد الدكتور محمد منيسي استشاري الجهاز الهضمي والكبد، أن فيتامين د يعد هرمون قبل أن يكون فيتامين، والذي يؤثر على 3% على الجينوم البشري.
اقرأ أكثر »