تزامنا مع اليوم العالمي للسمنة وشهر رمضان المبارك، قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح
لاتباع نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان والتي تتمثل في التالي :-
فرمان من كولر.. نظام غذائي صارم بـ الأهلي خلال شهر رمضانصيام بأمان.. نظام غذائي لإفطار وسحور مرضى ضغط الدم في رمضانليس النظام الغذائي .. حيل للسيطرة على السكر والسمنة في رمضانأطعمة لا غنى عنها.. نظام غذائي يحد من الإصابة بالسرطانعلاج النعاس في رمضان وأسبابه.. طرق للتغلب عليهـ قلة النوم واضطراب مواعيده:
السهر لوقت متأخر والاستيقاظ للسحور يؤديان إلى عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، مما يسبب الإرهاق والنعاس.خلال الصيام، ينخفض مستوى الجلوكوز في الدم، مما يؤدي إلى الشعور بالخمول والكسل.عدم شرب كمية كافية من الماء والسوائل بعد الإفطار يؤدي إلى الجفاف، الذي يسبب التعب والنعاس خلال النهار.تناول الأطعمة الدسمة والمقلية في السحور يرهق الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الشعور بالنعاس والخمول.إذا كنت معتادًا على شرب القهوة أو الشاي يوميًا، فقد تعاني من الصداع والنعاس بسبب التوقف المفاجئ عن الكافيين.
السمنة شهر رمضان التغذية الأطعمة نظام غذائي
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
رمضان 2025.. نموذج نظام غذائي صحي «1800 سعر حراري»كشف المعهد القومي للتغذية عن نموذج نظام غذائي صحي «1800 سعر حراري» خلال شهر رمضان، والذي من شأنه ضمان نظام غذائي متكامل.
اقرأ أكثر »
للرياضيين.. أفضل وجبات يمكن تناولها بين الإفطار والسحور لتمرين صحىيحتاج الأشخاص الرياضيين ومن يرغبون في ممارسة التمرينات الرياضية، داخل صالات الألعاب الرياضية 'الجيم' ، خلال شهر رمضان، إلى نظام غذائى يتناسب مع طول ساعات الصيام
اقرأ أكثر »
3 كلمات من النبي قبل النوم تجعلك تستيقظ نشيطا طول اليوم في رمضانالنوم المتقطع فى رمضان مشكلة يعاني منها الكثير، حيث يقلبون نظام يومهم خلال شهر رمضان الكريم، فبعد الإفطار يذهب الكثير من المسلمين لأداء صلاة التراويح ويطول...
اقرأ أكثر »
لميس الحديدي: 'مفيش رمضان زي اللي في مصر وربنا يعيد الفرحة والوطن لغزة'أعلنت الإعلامية لميس الحديدي، توقف برنامجها 'كلمة أخيرة' على شاشة ON خلال شهر رمضان، معلقة : 'دي آخر حلقاتنا قبل بداية شهر رمضان المبارك ويبقى شهر رمضان في مصر من أجمل بلاد الدنيا
اقرأ أكثر »
نصائح وزارة الصحة لصيام صحى فى شهر رمضان أبرزها تناول وجبات البروتينقدمت وزارة الصحة والسكان عددًا من النصائح الهامة للمواطنين لصيام صحى خلال شهر رمضان المبارك، تضمنت:- - شرب 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور..
اقرأ أكثر »
مواعيد عرض مسلسلات ON فى رمضان 2025.. القناة تعرض 6 مسلسلات منهم 3 حصرياً ومثلهم بالتزامن لأبرز النجوم والنجمات الجماهيريين وتقدم توليفه مميزة من الكوميدى والشعبى والدرامىتعرض قناة ON توليفة مميزة من المسلسلات على شاشتها خلال شهر رمضان 2025، حيث أعلنت القناة عن أعمالها ومواعيد عرضها خلال شهر رمضان، وجاء
اقرأ أكثر »