هناك العديد من بدائل البروتين النباتية وهي أطعمة تشبه اللحوم في الفوائد الصحية، وإمداد الجسم بفائدة البروتين الحيواني دون اللحوم
فائقة المعالجة قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة، كما وجد الباحثون أن استبدال 10% منأشارت مراجعة أخرى نُشرت في المجلة الكندية لأمراض القلب في يونيو 2024 إلى أن بدائل اللحوم النباتية قد تكون جيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، حيث وجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا اللحوم النباتية شهدوا تحسنًا في عوامل الخطر القلبية الوعائية، بما في ذلك الكوليسترول الكلي ووزن الجسم.
مشاكل الجهاز الهضمي: قد يعاني بعض الأفراد من الانتفاخ أو الغازات بسبب ارتفاع نسبة الألياف أو بعض المكونات مثل فول الصويا. التفاعلات التحسسية: يمكن للحوم النباتية التي تحتوي على فول الصويا أو الجلوتين أو غيرها من المواد المسببة للحساسية أن تسبب تفاعلات تحسسية لدى الأشخاص الحساسين. نقص العناصر الغذائية: الاعتماد بشكل كبير على اللحوم النباتية دون اتباع نظام غذائي متوازن قد يؤدي إلى نقص في بعض العناصر الغذائية.
قد تدعم اللحوم النباتية صحة قلبك، ولكن عند الشراء، تأكد من أنها مصنوعة من مكونات غذائية كاملة. تجنب تناول اللحوم النباتية شديدة المعالجة، لأنها قد تكون ضارة بقلبك وصحتك بشكل عام.موجة شديدة الحرارة..
الأطعمة النباتية الأطعمة الصحية اللحوم
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
بدائل اللحوم المصنوعة من أصول نباتية أفضل لصحة الإنسانبدائل اللحوم المصنوعة من أصول نباتية،
اقرأ أكثر »
تعرف على أضرار تناول اللحوم المصنعةيمكن تجنب مئات الآلاف من حالات مرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وحتى سرطان القولون والمستقيم، إذا تمت توعية الأفراد بمخاطر استهلاك الكثير من اللحوم المصنّعة، وفقًا لباحثين اسكتلنديين.
اقرأ أكثر »
دراسة تكشف عن أفضل فاكهة لصحة القلب تمنع حدوث تصلب الشرايينتعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية من أبرز أسباب الوفيات حول العالم. تتعدد العوامل المساهمة في حدوث هذه الأمراض، منها ما يمكن التحكم فيه عبر تغييرات في نمط الحياة، وخاصة النظام الغذائي. في هذا التقرير، نستعرض دور الطماطم كفاكهة يمكن أن تعزز صحة القلب وتساعد في منع الجلطات.
اقرأ أكثر »
أطباء بيطريون يضعون روشتة التعامل مع الأضحية بعد الذبح.. تبريد الذبيحة لمدة 24 ساعة قبل تقطيعها يمنح اللحوم مذاق أفضل وفرصة أطول للتخزين.. وتخزينها بدون غسيل وتفريغ الأكياس من الهواء يمنع حروق التجميدوضع عدد من الأطباء البيطريين، روشتة لتوضيح أفضل طرق التعامل مع اللحوم بعد ذبح الأُضحية مباشرة، وحتى تجميدها بالفريزر لتخزينها، للحصول على لحوم
اقرأ أكثر »
3 معطرات طبيعية بروائح تدوم لوقت طويل.. هتحتاجيها في عيد الأضحىعيد الأضحى يعني عيد اللحمة، الكثير يقوم بشراء الأضاحي أو اللحوم وتطبيق شعائر الله من تغليف اللحوم وتوزيعها وأطعام الأهل، وتسيطر رائحة اللحوم
اقرأ أكثر »
عيد الأضحى المبارك: تفاصيل طرح السلع بأسعار مخفضة من قبل وزارة التمويناسعار اللحوم، اللحوم، سعر اللحوم، عيد الاضحي، عيد الأضحى المبارك: تفاصيل طرح السلع بأسعار مخفضة من قبل وزارة التموين، التموين،
اقرأ أكثر »