أشارت دراسة البنك الحيوي في المملكة المتحدة إلى أن شرب الحليب منزوع الدسم يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق. وجد الباحثون أن النباتيين معرضون لخطر أكبر للقلق والاكتئاب لأنهم يشربون الحليب النباتي. شرب الحليب منزوع الدسم مرتبط بتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 12% وأقل عرضة للإصابة بالقلق بنسبة 10%.
الإثنين، 06 يناير 2025 01:21 مكشفت صحيفة "تليجراف"، أن أبحاث البنك الحيوي في المملكة المتحدة أشارت إلى أن شرب اللبن النباتى يؤدى إلى الإصابة بال اكتئاب ، وقد وجد أن النباتيين معرضون لخطر أكبر لل قلق وال اكتئاب لأنهم يشربون ال حليب النباتي.
ومع ذلك، وجد أن شرب الحليب منزوع الدسم ليس له أي فائدة، في حين أن شرب أنواع أخرى من الحليب، مثل حليب الصويا وحليب اللوز، كان مرتبطا بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 14%. السيروتونين مادة كيميائية تلعب دورًا في المخ فيما يتعلق بالمزاج والصحة العقلية، تعمل المجموعة الأكثر شيوعًا من أدوية مضادات الاكتئاب على تعزيز امتصاص السيروتونين.على نسبة عالية من الدهون المشبعة، ويحتوي الحليب منزوع الدسم جزئيًا على نسبة أقل من هذه الجزيئات مقارنة بالحليب كامل الدسم، لقد تم ربط تناول الكثير من الدهون المشبعة في النظام الغذائي بالعديد من الحالات الصحية، مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول والسكتة الدماغية وأمراض القلب، ولكن ثبت أيضًا أنها تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
يقول العلماء إن الحليب نصف الدسم يحتوي على دهون مفيدة أكثر من الحليب منزوع الدسم، وعدد أقل من الدهون الضارة من الحليب كامل الدسم، وهذا قد يعني أنه يقع في مكان جيد حيث يحسن الصحة العقلية.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
فوائد الخضراوات لصحة جسمك ومناعتهاتباع نظام غذائي غني بالخضراوات قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والسرطان والعديد من الأمراض الأخرى، تعرف على فوائد الخضراوات الآن.
اقرأ أكثر »
تناول هذ النوع من الشيكولاتة قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكريكشفت أبحاث أمريكية منشورة في المجلة الطبية البريطانية أن تناول 5 حصص من الشوكولاتة الداكنة أسبوعياً ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
اقرأ أكثر »
القهوة والشاى يقللان من خطر سرطان الرأس والرقبةدراسة جديدة كشفت أن استهلاك القهوة والشاي يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرأس والرقبة.
اقرأ أكثر »
فوائد السحلب الصحية و كيفية تناولهيصف الخبر فوائد شرب السحلب الصحية، ويوصي بتقليل السكر واستبدال الحليب الكامل الدسم بحليب قليل الدسم للحصول على فوائده دون زيادة الوزن.
اقرأ أكثر »
دراسة: تناول هذا النوع من الفاكهة والتسالى يقلل خطر الإصابة بـ17 نوعا للسرطانلا يمكن إنكار العلاقة بين النظام الغذائي والسرطان، حيث يلعب ما نأكله دورًا محوريًا في تغذية هذا المرض المميت أو محاربته..
اقرأ أكثر »
أبرزها الرياضة.. 5 طرق فعالة لمقاومة نقص الأنسولينمقاومة الأنسولين هي حالة يقل فيها استجابة خلايا الجسم للأنسولين، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكري..
اقرأ أكثر »